在日常生活中，壮阳对于男性朋友们来说是迫切需求的，所以具有壮阳效果的食物也倍受男性所喜爱，而牛蒡更是其中之一，它的食用价值也是非常高的，壮阳的效果也是很好的，下面就由小编带领大家一起来详细了解一下。

一、牛蒡能起到壮阳的作用，主要是含有一种特殊的成分—“菊糖”牛蒡是菊科类植物，菊糖是壮阳的主要元素，菊糖注入人体内，主要分布在细胞外液间，并不进入细胞内。经静脉注入血流后，由肾小球滤过，以原形排泄于尿中。肾小管对它既无重吸收，也不分泌，聚糖对壮阳有很大的作用。同时聚糖也是糖尿病人可以食用的糖之一。

二、牛蒡中还含有蛋白质、微量元素、牛蒡甙及多种维生素，能加速大肠和小肠的蠕动功能，并降低人体胆固醇和一些胆盐，帮助人体适量的摄取蛋白质、脂肪以及多种营养成份，这些营养元素对壮阳也可以起到一个辅助作用。男性朋友多食用牛蒡或饮用牛蒡茶可以有效的维护性功能、提高性能力起到一个非常显著的功效。

三、牛蒡壮阳的效果怎么样

如果是想短期见效的话，牛蒡是没有那么大作用的，经常食用牛蒡或饮用牛蒡茶可以有效的缓解身体疲劳，补充精力。

四、牛蒡壮阳有副作用吗？

牛蒡壮阳没有任何副作用，牛蒡药食两用，牛蒡可以当做蔬菜吃，牛蒡子可以入药，很多感冒药、名贵药都含有牛蒡子。牛蒡具有“东洋参”之称，这可不是吹得。

经过上述内容的详细介绍，相信大家对于牛蒡的壮阳效用也有了一定的了解，而男性朋友们则可以通过经常食用牛蒡来起到非常好的壮阳效用，滋补身体，从而增强男性的性能力，希望这些内容可以为大家带来一定的帮助。