孕妇血糖高食谱

需要根据体重、体力活动和血糖控制情况来制订食谱。

比如一位27岁的妊娠期糖尿病孕妇，现在是28周，孕前体重55，身高160，较为理想，属于轻体力劳动，由此可以计算他现在每日需要1850kcal，需要约21份食品来满足需要，按照三正餐三加餐来分配食物，早10-15%，加餐5-10%，中20-30%，加餐5-10%，晚30%，睡前可加餐5-10%。举例食谱：早上一个35g花卷，半斤低脂奶，煮鸡蛋一个，八宝菜；加餐全麦面包一片，豆浆一杯；中餐豆饭一碗，鸡丁炒青椒，素炒油麦菜，其中油占10g，盐不应超过3g；加餐饼干25g，桔子一个；晚饭花卷一个，约115g，豆腐沙锅（豆腐100g，对虾80g，白菜150g，香菇），麻酱（5g）拦青豆（100g），其中油占10g，盐不应超过3g；睡前加餐燕麦25g，低脂牛奶一杯。

举例供参考。

孕妇血糖高食谱

需要根据体重、体力活动和血糖控制情况来制订食谱。

比如一位27岁的妊娠期糖尿病孕妇，现在是28周，孕前体重55，身高160，较为理想，属于轻体力劳动，由此可以计算他现在每日需要1850kcal，需要约21份食品来满足需要，按照三正餐三加餐来分配食物，早10-15%，加餐5-10%，中20-30%，加餐5-10%，晚30%，睡前可加餐5-10%。举例食谱：早上一个35g花卷，半斤低脂奶，煮鸡蛋一个，八宝菜；加餐全麦面包一片，豆浆一杯；中餐豆饭一碗，鸡丁炒青椒，素炒油麦菜，其中油占10g，盐不应超过3g；加餐饼干25g，桔子一个；晚饭花卷一个，约115g，豆腐沙锅（豆腐100g，对虾80g，白菜150g，香菇），麻酱（5g）拦青豆（100g），其中油占10g，盐不应超过3g；睡前加餐燕麦25g，低脂牛奶一杯。

举例供参考。；。

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