手淫男性朋友们常见的的一种自慰方式，适当的进行可以缓解压力、释放欲火，但是长期痴迷于手淫则会导致早泄，所以手淫不是什么好习惯，早泄更是很尴尬，会影响到夫妻生活的和谐，那么我们应该怎么治疗早泄问题呢?我们可以从食疗角度、瑜伽角度以及心理角度入手，一步步治疗早泄难题，下面带大家了解一下。

一、以下几点可以改掉手淫习惯：

(1)首先要有毅力，(2)白天好好学习、工作，尽量少想男女之事，(3)多交朋友，多参加各种活动，(4)尽量不要让自己有独处的机会，(5)多锻炼身体，(6)年龄合适的时候，交个异性朋友。

二、具体治疗方法：

1. 心理治疗

目前国内外都比较推崇心理治疗，特别是行为治疗，认为疗效比较肯定。通过一般心理治疗，可向病人传授有关性知识，帮助病人解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。对早泄的心理治疗要取得病人妻子的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。

手淫导致早泄怎么治疗，别看心理方法似乎落不到实处，其实啊，从心理角度入手才是关键。

2.中医治疗

从传统中医角度看，造成早泄的主要原因是肝肾双虚，肾虚则不能很好的濡养肝脏，肝经系统受损，而肝经“绕二阴”，肝气被郁则生寒，阳气不能固摄，则产生早泄，治疗方法以驱寒补肾为主，补肾则能破除肝经的瘀滞，同时也就起到补肝的作用，以四逆汤、白通汤、附子理中汤为主，治疗中间以辨证为原则出现其它症状应该及时使用相应的药物。

3.饮食治疗

对于早泄患者，在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。患者表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者，则切不可多食上述温补助阳的食品，而应以清淡适口、富有营养之食物为宜，如蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。

4.瑜伽治疗

对于早泄，可以脐下丹田用力并伸直腰，就能够痊愈。男性的早泄有两个原因：一是性经验浅，容易兴奋，自律神经、运动神经失去平衡;二是病态性，例如包茎、炎症、性器的皮肤病、精神的重压感等等。事实上，只要姿势好，腰部伸得直，脐下丹田用力(自律神经的集合处)，就不致早泄。英雄的姿势对早泄的男士很有帮助，不妨时常做这种姿势，以建立自己的信心。

手淫导致早泄怎么治疗?总的来说戒欲是第一步，只有在心理上去控制手淫，早泄的问题才能通过慢慢的调理去恢复，你说呢?