男生怎么瘦臀部？

男生那就运动嘛，臀部赘肉堆积那多半是因为平时动的太少了

最好的方式就是练习深蹲，注意深蹲的姿势一定要标准

蹲下时大腿尽量和地面保持平行，膝盖不要超过脚尖为标准

能明显感受到大腿肌肉绷紧这样就有效果了

练习时间的长短可以根据自身的身体素质决定

不过最重要的是千万要坚持呀

如果坚持不下来，也不要费这个劲儿了，用玛诺雅吧，男女都能用

效果也很好的

男生屁股太大怎么减

告诉你个最可行的办法～
爬楼梯！
一次跨两个台阶，增大胯部运动，觉得腿酸麻了就好。如果不想长肌肉可以揉捏一下，男生如果不介意就不用了吧～

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