月经来时可以喝茶吗?

答案是显而易见的，经期不能喝茶。

经期不能喝茶主要有以下几个原因，且听小编慢慢道来： 1、月经期间女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了，通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素铁元素每天都有一定量的流失。 但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。

不知道你是否知道茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。

因此月经期间喝茶是十分不宜的，而且茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。 因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

2、经期喝茶容易加重便秘症状 。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。

而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。 经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。

有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。 3、在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。

医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2。 4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

经期注意事项： 在月经期间应注意外阴清洁。在月经期每天要用温开水清洗外阴；洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入***，引起炎症，月经期绝对不能过性生活，因为性生活容易把细菌带入***而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长等。

月经期间可以喝茶吗

月经期女性不宜喝茶 。

经血会带走部分铁质，此时宜多补充含铁的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀。 千万不要喝可乐和咖啡，可乐和咖啡中都含有咖啡因和色素，对生理期的女孩不好.等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，还有一定的减肥作用.至于可乐吗？会肥的 ：） 女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

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