刚生孩子的产妇吃点什么好,刚生小孩该吃什么

刚生小孩该吃什么?

刚生完小孩的母亲。

在生小孩时可能会出大量的血。生完之后气虚，身子弱。

如果你不想到医院花大多的钱，买进补的药吃。那我可以给你一个土方法。

就是：你到你居住的附近看一下有没有母鸡，要没下过蛋的，老一点的更好。买到之后，你要再找一下，看有没有别人在家自量的米酒。

两者都找好了的话，我再教你蒸的方法；材料，半只鸡，二两米酒。拿一个碗装着鸡再把米酒倒在鸡身上。

再放入一些母亲看爱吃的味料。完了之后，直接把碗放到锅炉内蒸，蒸到一定的时间后放鸡的碗中会出现很多水。

别小看这水，这水可以补血，补气，补钙等多重好处。对刚生完小孩的母亲，和坐月子的人及好。

自然补才是最好的。

1、刚生完孩子的头三天，产妇最好不要进食油腻的食物，保持饮食清淡，因为这时***管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水分泌过多而***又不通的话，奶水有可能会堵在乳房中出不来，造成奶涨疼痛等后果。

2、刚生完孩子时最好吃热食，蔬菜、水果等可用热水温过后再吃。

3、不要大量吃热性的食物，如红枣、桂圆、火腿、***鸡等等，最好在恶露干净后再加入每餐食谱中。

4、合理吸收蛋白质，最好做到红肉（如猪、牛、羊肉等）和白肉（如鸡、鸭、虾等）交替进食，鸡蛋一天最多吃2个，以免加重消化系统负担。

5、喝汤时一定不要忘了吃里面的肉和菜，汤的营养大部分都在汤渣中。

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