孕妇可以吃瓜子么

孕妇可以吃瓜子，不过孕妇最好要吃原味的瓜子。

原味的瓜子基本上没有任何添加材料，就是原汁原味的瓜子，因此孕妇吃这样的瓜子也非常安全。瓜子里面含有丰富的蛋白质和脂肪，适当的吃一点瓜子，对孕妇的身体有很好的作用。

此外瓜子里面有一种亚麻油酸，亚麻油酸能够保持自己的血压稳定。孕妇在吃瓜子时，一定要注意瓜子的正确食用量。

虽然瓜子营养高，一次性不可以吃太多。吃多了瓜子很容易上火，因此孕妇千万不要多吃瓜子。

吃完瓜子之后，孕妇会感觉嘴巴很干。适当的喝一点水分，能够避免自己上火也能够补充水分，嘴巴会舒服一些。

孕妇可以吃瓜子的，需要控制吃瓜子的量就行了。除了适当吃一点瓜子之外，孕妇最好要多吃主食。

毕竟营养都是从主食里面获取的，孕妇不能够经常吃零食，没有营养。

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