女人吃什么胶原蛋白抗衰老

口服胶原蛋白不如涂抹胶原蛋白。

对比一：能否定向补充某个部位的胶原蛋白

胶原蛋白终究是蛋白质，其分子结构很大，如果是口服产品，也要经过分解才能被吸收。人体并不能主动识别哪个部位缺乏胶原蛋白，然后由大脑控制把这些胶原蛋白运输到相应的部位进行及时补充，所以，口服胶原蛋白，往往不能按照你的需求补充特定的部位，只能补充人体整体所缺少的胶原蛋白。但实际上对于大多数人来说，平时通过正常食品摄入的蛋白质中，各种蛋白质已经是过剩，所以再通过口服胶原蛋白补充，已经没多大必要。还会因为过剩的胶原蛋白，使得身材发胖。

涂抹类的胶原蛋白，可以按照用户的需求，由用户选择涂抹在哪个部位。用户任何时候，想补充任何部位的胶原蛋白，涂抹类胶原蛋白都可以帮到忙。

第一回合对比，涂抹胶原蛋白胜。

对比二：最安全的剂量是多少

每个人肠胃吸收的能力都不同，所以每一次口服胶原蛋白的剂量都很难判断。同一剂量，对某些人是安全的，某些就不安全，就算是同一个人，在不同的时间都会有吸收效果的不同，整体效果很难保持统一。而且，补充胶原蛋白不是马上见效的，要长期使用。

口服产品的剂量安全，难以保证。

涂抹产品，每一个剂量都是实验过千百次的结果，由于是涂抹在身体外面的，所以剂量用多用少，都是可以看得见的。多使用几次，你的身体会告诉你合适的剂量，胶原蛋白的不确定性大大减少。

第二回合，涂抹胶原蛋白略胜一筹。

对比三：能否长期使用？

胶原蛋白是一种天然营养物质，少了会导致肌肤失去弹性、干燥、出现皱纹和色斑。但是多了也不是一件好事情，营养过剩往往导致身体其他机能的损耗。前面说到的，口服胶原蛋白并不能定向补充肌肤胶原蛋白，而且长期食用胶原蛋白产品还可能导致营养过剩，最终导致的结果就是身体发胖。这对于爱美的女性来说，不仅自己想要“长”的地方没有补充胶原蛋白，而且自己不想“长”的地方却长出了苦恼的赘肉。还会增加其他疾病的发生率。这是多么令人苦恼的一件事。

相反，由于涂抹胶原蛋白可以定向使用，而且剂量恒定，不会存在补充胶原蛋白过剩的情况，而且吃进肚子里的弄不出来，那么我敷在外面的，随时可以停掉不用。涂抹胶原蛋白不会造成身体的烦恼，爱美的女性们可以放心使用。

第三回合，涂抹胶原蛋白完胜。

综上所述，涂抹胶原蛋白相比口服胶原蛋白，可以定向使用，使用的剂量恒定，而且没有营养过剩发胖的后顾之忧。另外，口服胶原蛋白是吃进肚子里的，如果质量稍微不过关，或者肠胃不适应，都可能会造成健康问题，而且往往有一股腥味，味道并不好。涂抹胶原蛋白当然也要选择知名品牌及安全产品。

广州创尔生物的创尔美系列产品，高效好吸收。采用同源活性胶原蛋白，纯度高、安全无毒、成膜性好。产品原料源自进化选择的结果，是日常对抗都市各种污染及损伤的美容佳品。

女人吃什么补充胶原蛋白

打印文章发送给好友分享按钮[提要] 胶原蛋白对于女性来说，很关键，能够很好地帮助延缓肌肤衰老，起到很好的美容效果。

动物的真皮 这一类的食物对于女性来说，这绝对都不陌生，如猪皮、牛羊等畜类皮，鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白。 胶原蛋白对于女性来说，很关键，能够很好地帮助延缓肌肤衰老，起到很好的美容效果。

现在很多美容达人们都把美容直接放到饮食上面了，下面就为大家介绍吃什么补充胶原蛋白好！动物的真皮这一类的食物对于女性来说，这绝对都不陌生，如猪皮、牛羊等畜类皮，鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白。 制作方法很简单，而且还能够直接做成汤，也可以做皮冻。

鸡皮等禽类真皮脂肪含量稍高。 禽类翅膀和爪子 小女生们对这一类食物，非常热衷。

这些食物中大致是由骨骼、筋腱、真皮等组成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是胶原蛋白。 动物的小腿这种食物中除了骨骼，覆盖在上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等，这些都是胶原蛋白。

因而，猪小腿、羊小腿、牛小腿等，女性们可以多多食用。 动物软骨和骨骼，特别是软骨，这些食物都富含胶原蛋白。

这一类食物来源广泛，如猪的头骨、腿骨、脊柱骨、鸡骨架、鸭骨架、鱼头、鱼骨、牛骨等。 深海鱼类这些鱼肉都富含胶原蛋白，但分布有差异，鳞片含量最高，但是食用价值不高；鱼皮的胶原蛋白含量次之，但一般的鱼无法剥取鱼皮；大家很容易忽略的鱼头和鱼骨可富含胶原蛋白。

对于鱼肉，其实所含的胶原蛋白分布很不平衡，那么平常为了能够美白，大家不妨多饮用鱼汤。

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