1、断母乳前要认真想一想，是宝宝长大了需要断奶了，还是因为母乳喂养遇到困难想放弃。如果只是因为遇到困难，可以向家人或者朋友、医生寻求帮助。
2、选择好断母乳时间，最好选择天气比较好的春秋季。
3、在宝宝状态比较好的时候断奶，以防断母乳不适应生病，或者食欲差。
4、自然断奶比较好。断奶期间不要吃花生、猪蹄等发奶食物，尽量不要喝汤汤水水，以免加重涨奶。
5、断奶期间涨奶时尽量不要挤或者让宝宝吸允，如果实在涨的难受，可以挤出一部分，但是不要挤完，以免延长断奶时间。
6、多吃一些回奶食物，帮助回奶。
7、如果实在难受，可以找医生咨询，医生会根据情况采取措施。
8、断母乳期间，预防乳腺炎。
