孕妇血糖高吃什么粗粮比较好

孕妇血糖高吃粗粮有很多好处，因为五谷杂粮属于低热量食物，粗粮分解缓慢不会造成血糖大幅度波动，非常适合血糖高的孕妇食用，常见粗粮包括：荞麦，燕麦，小麦，玉米，豆类等等，平时应该养成粗细搭配的饮食习惯，不能总是吃一些精粮，以免造成不利影响。

孕妇出现血糖高的时候可以用相关仪器测量一下，要是血糖高症状不严重，也就可以暂时不用药物治疗，只要在饮食中做好相应调理工作，就能取得很好降糖效果，不会让孕妇承受很多痛苦和影响，平时应该多吃粗粮，那么，孕妇血糖高吃什么粗粮比较好。因为孕妇出现血糖高时比较适合吃一些低糖低热量食物，而五谷杂粮正属于低糖低热量食物，加上粗粮的量类分解比较缓慢，不会造成血糖大幅度波动等不良情况出现，所以说这类食物非常适合高血糖孕妇食用，日常生活中常见的粗粮包括：荞麦、燕麦、小米、小麦、玉米、绿豆、黑豆以及豆制品等。

食用粗粮的同时也应该适当吃点精粮，养成粗细搭配的好习惯比较好，平时不能出现偏食、挑食等不良习惯，以免对孕妇身体健康以及孩子发育造成影响。血糖高的孕妇还可以适当吃一些含糖量低的蔬菜，比如：韭菜、西葫芦、冬瓜、青菜、青椒、西红柿以及黄瓜等，平时在选择水果时一定要慎重一点，因为水果多半都有一定糖分含量，尤其是一些含糖量很高的水果，绝对不能让高血糖孕妇食用，不然对控制血糖会有很大影响，可以尽量选择一些含糖量低的水果，比如：橙子、苹果、柚子以及香蕉等等，但是也要养成少吃多餐的习惯，不能暴饮暴食。

因为孕妇在患有高血糖期间要是有缺钙症状出现，就会促使孕妇血糖高病情加重，所以说孕妇要在平时饮食中多吃含钙比较高的食物，比如：海带、排骨、芝麻酱、虾皮以及牛奶等，养成多样化营养均衡的饮食习惯非常好，平时应该多休息，尽量保证睡眠时间充足很重要。

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