怎么增强免疫力女性,怎样提高免疫力女性

怎样提高免疫力女性

就平均状况而言，女性的体力不如男性，很多女性从小就没有健身习惯，加上日常操劳远比男性更多，这些往往导致很多女忙人经常身体不适甚至经常生病。这背后，是很多女忙人的免疫力都有待提高。在盛夏七八月份，女忙人更要增强免疫力。自测：你的免疫力够强悍吗？以下八个问题，是一套针对18~55岁女性的免疫力测试。

(1)经常出现轻微的身体不适，如头疼、牙疼、嗓子疼，或浑身萎靡不振。

(2)平均每月或每两个月生病一次，包括感冒、发烧、腹泻等。

(3)近年来开始对某些事物（例如雾霾天气、猫毛或狗毛）过敏。

(4)上班或者坐地铁，如果旁边有人咳嗽、大喷嚏，就很容易被传染。

(5)换季节时很容易身体不适。

(6)经常脸上长疙瘩，或者口腔溃疡。

(7)月经不调，或者经期易生病。

(8)经常神经衰落，异常烦躁、郁闷，或者夜间稍有动静就睡不着觉。

望采纳

1。

灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2。

新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3。蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸（10-HDA）; 4。

蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5。香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

6。SOD（超氧化物歧化酶）清楚人体内多余得自由基，是战胜疾病和抗衰老的金钥匙。

提高免疫力、降三脂、降糖、修复人体内细胞、抗疲劳等作用。被国家批为药食同用。

SOD软黄金的出现，造福人类健康，延缓生命的时代即将来临。 7。

海苔：英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。

海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。

此外，海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。

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