女性血瘀怎么调理,女性血瘀应该如何调理

女性血瘀应该如何调理?

1、中医调养：中医疗法中，推拿、拔罐、刮痧、放血等疗法均适用于血瘀体质的人。

\r\n2、饮食注意事项：血瘀体质的人，日常饮食不宜多吃收涩、寒凉、冰冻的食物，以免影响血液的流通。多吃补血养血的食物，促进身体血液循环，例如桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、甲鱼、海参等。

\r\n3、药物调理：血瘀的人可以适当以中药调理养生，经常服用当归补血汤、四物汤、归脾汤等。气血两虚则要补气血，八珍汤、十全大补汤等都有明显功效。

\r\n4、心理调养：血瘀的人要注意日常精神调养，培养乐观情绪，精神愉悦则气血和畅，血液流通就有利于血瘀体质的改善。经常性焦虑、不安、苦闷、忧郁等不良情绪会加重血瘀症状。

\r\n5、运动养生：适量运动可以增强心肺功能，心肺功能强大可以帮助消散淤血，促进血液的循环，有利于改善血瘀体质。运动不宜太激烈，尤其是中老年患者。

具体如下： ①饮食调理。

可多食山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、红糖、刀豆、苔菜、茄子等，特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物；②中药调理。用活血化淤药物，如当归、元胡、丹参、川芎、桃仁、红花、玫瑰花各9克，煎成汤服下，每周2次。

但月经期、妊娠期、有出血倾向的人不宜用这些药； ③ 按摩。血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置停滞，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩以消散淤血； ④ 日常调养。

运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。