孕妇缺钙吃什么

基本上孕妇从16周左右开始就需要补充钙了，在16周以前要每天补充叶酸.钙要每天补充600mg左右.基本上就是一片药的量，但是人体吸收不了那么多.所以在食物方面也要补钙，那就是多喝牛奶.还要引体质而言.有些人喝鲜奶会拉肚子的.还有就是一些含有DHA的孕妇专用营养奶粉也很好的.市场价格基本在140元RMB一罐左右.一定要坚持喝为了孩子.而且这个奶粉味道还可以.也可是适当的喝些骨头汤啊什么的.千万不要相信那些奸商的话，什么液体钙.那些都是骗人的.惠氏的钙片就不错.或者钙尔其D是咀嚼片也行.但是我老婆反应味道有些怪.吃了胃会难受.也许是体质不好吧.说来说去吸收是关键，孕妇最好不要和碳酸型的饮料了.喝一些绿茶类的就不错.碳酸型的饮料影响钙的吸收.但是补钙也不要补太长时间了，要不然胎儿的头会很硬生的时候不好生.基本12周就够用了.希望以上对你能有些帮助，影响2代人的事，丈夫有责任义务啊.祝你好运。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。