怎么提高孩子的免疫力

孩子免疫力低下的话会出现一些小疾病，比如感冒腹泻、扁桃体发炎、自汗盗汗等等，严重的还会出现感染反复付阿生，易患重病，声场发育迟缓，注意力不集中等。日常生活中提高孩子免疫力。需要做到以下几点：

1、均衡饮食

日常生活中的饮食要做到荤素搭配，食材丰富，合理补充维生素，尽量少吃或者不吃快餐、油炸、高塘的食品，纠正儿童挑食、偏食的不良习惯。

2、讲卫生

保证生活环境卫生和谐，同时培养儿童养成讲卫生的好习惯。定期打扫卫生，不进食不干净的食物，勤洗手，减少感染疾病的几率。

3、保证睡眠充足

睡眠时人体内修整的最好时间，能帮助回复白天所消耗的体力，发育阶段的孩子每天最好要睡10-12个小时，才能达到充分的休息。

4、健康运动

孩子应该多锻炼，多进行户外玩耍。

儿童如何提高免疫力

*多喝水 为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。

上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。 *不必过于干净 免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

*教孩子洗手 尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。 *足够的睡眠 睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。

专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。 *和孩子讨论身体自我治疗的能力 *多和其它孩子接触 研究主持人怀特博士指出，透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。

*减糖 摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。 *减压 已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。

教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。 *多吃蔬果 孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。

柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力；建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。 *减少污染是提高免疫力的保证 防止污染的办法： 首先要定时打开门窗换气。

每天至少2次，选择上午9-11点、下午3-5点等空气污染低的时间段，每次不得少于45分钟，保证孩子房间空气流通。 二是多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动，以增强儿童体质，提高他们的免疫力。

三是家庭装修，特别是孩子居室的装修，要选择绿色环保材料，且在装修半年内避免儿童入住。 四是每星期室内消毒1次，如用食醋熏蒸法，以减少病原微生物的数量。

五是鼓励孩子多吃蔬菜、水果、海带、猪血等具有抗污染功能的食物。 六是坚持体育锻炼，增强孩子机体抗污染的能力。

最后一点是父母不要当着孩子的面，或在孩子的居室里抽烟。 *保健品 相对成人而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的类型。

盲目使用促进免疫力的药物或保健品是不正确的。

怎么提高宝宝的免疫力

宝宝免疫力不佳，就经常生病：别人无病，他有病；别人小病，他大病。

想要宝宝不生病，除了加强运动运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。

宝宝的免疫力与遗传基因关系密切，但受环境的影响很大，其中饮食具有决定性的影响。 1、要从日常饮食入手，给宝宝富含免疫因子的食物，提升宝宝自己的抵抗力。

多吃天然食品，如富含维他命和矿物质的黄、绿色蔬菜、糙米、薏仁、水果、菇类，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。另外婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。

水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。 2、坚持体育锻炼，增强孩子机体抗污染的能力。

婴儿一出生开始，身体的免疫系统就象身体其他系统一样，同样经历着发育成熟的过程。我们也不能指望年幼的孩子具有和大人一样的免疫力。

事实上，绝大部分免疫低下的儿童并不需要特殊的治疗。 只要通过加强和平衡孩子的营养、增进体格锻炼，孩子身体的免疫状况都会得到明显改善，能很快适应环境。

3、最后要注意的是日常生活中，要保证孩子充足的睡眠，要勤洗手，孩子该玩则玩，不必过于干净。有必要的话，在膳食中添加牛初乳粉增加抵抗力，也可以试试生命阳光牛初乳。

最后一点是父母不要当着孩子的面，或在孩子的居室里抽烟。 。

宝宝免疫力怎么提高

宝宝抵抗力不好的话，可以给宝宝补充牛初乳。

牛初乳是母牛产犊后收集的初乳提炼而成，具有高含量的免疫球蛋白，根据宝宝情况可以适当补充，提高宝宝抵抗力，改善营养素的吸收！如：邦阳免疫1+2，金装邦阳，生命阳光1+1等都是很不错的。当然宝宝的主食奶粉最重要，因为饮食具有决定性的影响力，最好选择核甘酸与母乳接近的奶粉，以提高宝宝的免疫力。

我家宝宝一出生因为奶水不足一直是混合喂养，奶粉我选择的是美国原装进口的旭贝尔奶粉，口感和配方都与母乳很接近，它所含有的5种核苷酸能很好的提高宝宝的免疫力，喝到现在宝宝从来没生过病，抵抗力相当强。

宝宝怎样提高免疫力

关于增强小孩的抵抗能力，以食物补就好，少用药物，俗话说是药三分毒，而且有些药吃了小孩也许会需胖。

以我们家的小孩来说吧。我们一个星期会买二次野生的草鱼（鲫鱼），那种很小的（二两重一条的吧）煮汤放些油盐煮汤给她喝（用猪油），有时会买猪的大骨头煮汤，或鸡汤啦，早晨会煮鸡蛋给她吃，当然啦蔬菜是一定要吃的。

有时小孩不喜欢吃饭，我们可以买些酸奶之类的给她喝，开谓的吧，这个可以每天给她喝一瓶或二瓶。（小孩感冒是不能喝酸奶这些的），现在的小孩吃饭了之后每天至少还要给她们喝二至三次的奶粉（我们家的一直都喝的多美姿，感觉不错），也可以搭配米粉给她吃（如贝婴美）。

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