怀孕能吃白木耳吗

1.白木耳的营养价值很高，能够帮助孕妇妇的身体是很好的，还能增强孕妇的免疫力，怀孕期间最容易抵抗力变低了，所以适量的吃点白木耳对孕妇的身体、和胎儿的发育都是有帮助的。

2.孕期女性的皮肤很容易出现问题，有的女性还会长痘痘，感觉皮肤比原来差了很多，所以孕妇也需要保养皮肤，但是护肤品用了会担心胎儿的健康，所以偶尔吃点白木耳能够美容，帮助皮肤保持原来的样子，甚至会变的更好。3.孕妇的抵抗力比较低，不容易经受天气变化，所以吃点白木耳增强抵抗力，而且白木耳含的维生素比较多，能够帮助孕妇补充维生素，这个对胎儿的发育是很有帮助的，如果胎儿缺少维生素很容易发育不良，等出生之后再补充就比较慢了。

孕妇能吃黑木耳或白木耳吗?

黑木耳具有益气强身，滋肾养胃，活血等功能，它能抗血凝，抗血栓，降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。

黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石，肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道，泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。

你好！黑木耳自古以来就是我国著名的食用菌和药用菌，其性平甘，能活血化淤，益气强身，子实体富含胶质，有润肠，清肺的功能，是理想保健食品。故孕妇食用黑木耳也是很好的。

另外告诉您几个做木耳的菜谱： 1。 炒木须肉水发木耳30克，鸡蛋4只，瘦肉50克，熟笋50克，葱30克，料酒，味精，酱油，精盐，素油等适量。

将木耳，瘦肉，熟笋，葱分别切成细丝备用。将鸡蛋打入碗内搅匀，待炒锅放油烧热后，倒入蛋液翻炒出锅。

原锅上火放油烧热后，投入葱丝，肉丝，煽炒，加入料酒，笋丝，木耳丝，精盐，味精，酱油翻炒数次后，再将炒好的鸡蛋下锅，一起翻炒均匀，起锅即成。 2。

木耳炒腐竹 水发腐竹150克，水发木耳100克，花生油50克，鲜汤150克，酱油，盐，味精，葱花，姜丝，蒜片，水淀粉各少许。将腐竹切成片；木耳洗净，切成小片。

炒锅置旺火上放入油，待油热后，用葱花，姜丝，蒜片煽炒，然后加入腐竹，木耳汤，酱油，盐，味精，烧开后，用水淀粉勾芡，点明油，出锅即成。 3。

木耳炒肉片 水发木耳25克，瘦肉100克，油菜台100克，酱油15克，茶油40克，葱，姜，黄酒，盐各少许。将肉切薄片，油菜台切成同样大小薄片，葱，姜切成丝。

炒锅内放入黄酒，再放入油菜，木耳，酱油，食盐，待油菜台，木耳炒透即成。 4。

木耳炒肚片 猪肚500克，水发木耳150克，蒜50克，食油50克，盐，黄酒，白糖，酱油，姜，醋，味精，水淀粉各少许。用醋和盐反复擦洗，再用清水洗净，放人沸水内煮至八成熟捞出，用刀斜切成片；蒜切片，姜切末。

炒锅置旺火上，加油烧热，用姜末炸锅，加入蒜，木耳，肚片炒几下，随后加黄油，盐，白糖，酱油，加适量水烧开，用水淀粉勾芡，加入味精拌一拌即可。 5。

木耳炒虾仁 木耳50克，鸡蛋2个，虾仁150克，黄酒，胡椒粉，味精，青豆，红椒，葱，姜，麻油，盐适量。先将虾用蛋清，豆粉及味精等调匀，倒入烧热的麻油锅内炸熟。

滤去油，加入木耳，红辣椒，，青豆等，翻炒几下即成。 6。

木耳炒鱼片 木耳25克，鲜鱼肉250克，葱50克，生姜5克，黄酒50克，盐，胡椒粉，水豆粉适量，汤150克，熟猪500克。木耳用水发透洗净，切成小场鱼切成薄片，装入盘内姜切片，葱切碎。

用黄酒，盐将鱼片腌渍片刻取出，用水粉调匀待用。油锅烧至六成熟时，将鱼片放下稍炸片刻，捞起，沥去余油：锅内留油少许，将木耳，黄酒，味精，汤倒入烧沸，用水豆面粉勾芡，再将鱼片倒入锅内，翻炒几下，很快起锅装盘，撒上胡椒粉即成。

7。清炖木耳香菇 水发木耳300克，香菇8个，葱，姜，黄酒，盐，熟油各适量。

将香菇用冷水泡发，洗净，用调料拌匀，倒人煮沸的骨汤内，文火炖15?0分钟，起锅后加入味精和胡椒即成。 8。

黄瓜木耳汤 大黄瓜1个，木耳1小撮，味精，盐，麻油适量。 黄瓜削去皮，去瓜瓤，切厚块；木耳用温水泡发，摘去硬蒂，沥去水分。

锅内下油，烧热，爆炒木耳，加适量水烧沸，然后倒入黄瓜，熟后加入盐，味精，香油即成。 以上是对“怀孕可以吃黑木耳吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

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