中老年结伴旅游怎么办呢?

1：临行前要体检

老年人出门旅游前都应体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。

2：携带常用药物

除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。若晕车船，还应带上防晕药。

3：防止受凉感冒

春秋旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。

4：饮食要讲卫生

旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。

5：避免过度疲劳

乘火车人多拥挤，车厢也污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。故老年人若来***旅游，是长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大；游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。

6：老年人出门旅游需安静住宿条件

住处舒适安静为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。

为什么说老人旅游宜结伴而行?

随着夏日的到来，不少家庭将旅游提上了议事日程。

然而，旅游并不是年青人的专利，老年人只要准备充足，也能身心愉快地享受旅游的乐趣，为老年人的生活增光添色。为保障老年人的出游质量，让他们玩得尽兴，看得过瘾，在旅游方式的选择上一定要谨慎。

对健康老人来讲，三五位老朋友结伴而行是不错的选择。首先，大家早已相识相知，在旅途中既能互相照顾，也能无所不谈，有说有笑，自由自在，既可饱览名山胜景，又可品尝美味佳肴。

最好带上自己的老伴，老夫老妻，结伴远行，既可嘘寒问暖，又能互相关照，游哉悠哉，自然其乐融融。其次，老年人旅游，每天活动时间应适当减少，周期相对加长，节奏适当放慢，以避免过度疲劳为宜。

而随团旅游多是时间紧，景点多，再加上安排购物，不仅是浮光掠影，且人困马乏，更谈不上旅行观光的乐趣。

武汉出发,现在去哪里玩合适?6位中老年人,想玩得舒服点,又能方

你好：有5天假期，可以去桂林、阳朔。

自由行的话，建议： D1：飞桂林，住桂林。建议住市内靠近漓江，以中山中路、杉湖附近为好，50——80元/天可以住标准间。

上午到达的话，安顿好住宿后可以去去芦笛岩，车去车回。晚上沿杉湖走走，湖中金银双塔亮灯以后是很不错的。

还可以去附近的小吃一条街吃夜宵。 D2：建议早起去象鼻山。

如果你住在中山中路杉湖附近，那象鼻山离你住的地方不远，走过去用不了几分钟。桂林的公园早上对当地居民开放，你6时半前去，可以不用买门票。

从象鼻山出来，在漓江边吃早饭。然后租一辆自行车（问一下附近就有，但不多），坐公交车也行。

沿漓江边的大道往北，可以方便地到达伏波山、叠彩山。骑车的话在大道边，你会遇到“桂林山水甲天下”的作者王正功的塑像。

伏波山与象鼻山大同小异，我认为没有必要买票进去了。在它上游百余米有旅游管理处，门向路开，你可以进去，在那里看伏波山和拍照片绝对是最佳位置。

在漓江边你可以玩叠彩山的江边部分，要进去玩的话，你得穿过一小段人工隧道买票。玩完叠彩山往西骑行，可以去你想去的地方。

如宝积山、观音山、鹦鹉山等等。反正桂林市区有很多小山，看什么象什么。

有的需要近看，有的只可远观（如老人山）。有可以原路返回将自行车还了。

用罢中餐坐汽车去七星岩。这一天下来，你玩的有味，但也挺累的，早点休息吧。

D3：以参加漓江、阳朔一日游为好，游完阳朔准备返桂林时，你可以跟导游说，你还要在阳朔玩，不回桂林了。如果自己去的话，你可以到火车站那边上去阳朔的汽车，在游船码头的地方下，而下车处离码头有不少路，你还得搭车，游完漓江，船重返码头，你又得搭车到公路，再等车去阳朔。

太麻烦了，也没有省钱，所以还是参团好。（游船码头根据漓江水位高低是变动的，当地人知道在那里上下） 晚上住阳朔。

阳朔旅游业很完善。私人旅馆比比皆是，经济实惠，走过老西街后再住，30--50元可以住的很舒服。

阳朔的晚上也很有特色，如果“刘三姐印象”有演出，可以去看看。 如果没有或不想去，你可以在街上随意走走看看。

在西街你可以感受异国情调。 D4：建议还是租辆自行车骑着玩。

在阳朔租自行车的地方很多，5元一天，比桂林方便多了。因为昨天的一日游中有半天在阳朔，旅游公司已经带你去了一些经典景区，所以今天你可以去一些昨天没有去过的景点。

如果你身体素质不错的话，可以骑车去遇龙河，那一带有的象世外桃园。这一天玩下来，你就知道阳朔除了漓江外还有那么许多可以与之媲美的地方。

可以住阳朔，也可以在玩回来后回桂林。晚上也有车到桂林的，10--14元车票，可以还价。

D5、返家。 更多桂林旅游咨询： 。

老年团旅游去哪里好玩

旅游注意事项

1、最好是结伴出行，未成年人或年老休衰者自助旅游时，必须由成年人陪伴。

2、来之前最好预定好房间.特别是晚上临时找住处会很被动， 注意自身安全。最好自己一间屋，不要与陌生人合屋睡

3、要买张地图，对当地的路况，景点有大概的了解.这是有必要的。

4、带好雨具，准备好所需衣物、防晒品等，自备好常用药品，出行时，必须携带好有效身份证及相关证件。

6、在安全的情况下，有条件的还可以去当地的人家住.但是要尊重当地人的生活习惯。

8、在选择特产的是要注意，以防遇到冒牌的.

9、不要忘了带相机，这里的景色非常漂亮的.

10、行程中若遇活动项目，身体状况不佳者切勿参加，参加水上漂流时，请按规定穿好救生衣，遵照工作人员指挥。行走陡峭山路时要小心谨慎，溪边戏水，勿超警戒水位线，不习水性者，勿独自下水。

国内适合老年人旅游的景点有哪些

海南三亚海南三亚是我国唯一的一个地处浓厚热带海洋性气候城市，据统计，三亚每立方厘米空气中含1000个负氧离子，可谓天然氧吧，空气质量全国第一、世界第二，许多患有老年性疾病的老人到这里散心旅游，病情都得到缓解。

广西北海 北海气候温和，年平均温度23摄氏度，冬无严寒、夏无酷暑，特别是空气中负氧离子含量高出内地50-100倍，绝对是是老人康复、疗养的最佳选择。厦门鼓浪屿“城在海上，海在城中”，厦门，一座风姿绰约的“海上花园”，四季如春，可以说是全国环境最好的城市之一。

带着父母或者爷爷奶奶来厦门，在鼓浪屿上度过一个悠闲下午，呼吸下清新的空气，身心都可以得到放松。桂林大圩古镇 桂林清秀的山水，最适合长者回归大自然和放松身心；结伴游览已有千年历史的大圩古镇，欣赏清代徽派建筑风格的青砖、青瓦楼房，在青石板路大街上漫步，怀旧风十足，很适合知性长者；桂林的农家美食和清新空气，对久居都市的长者都有着巨大吸引力。

希望对你有帮助，希望采纳建议。

北京出发老人找伴旅游

老年人随着年龄越来越大，身体素质也会不如从前了。

应根据老人的特点选择旅游线路：一，尽量走平坦之路；二，避开爬山涉水；三，游览时间不能太紧张。可以安排游览以下线路：1、华东五市游。

若从北京出发，往返（火车卧铺）6-7天就够了。费用约1200-1350元/人左右。

2、桂林、漓江游。若从北京出发，往返（火车卧铺）5-6天就够了。

费用约1500元/人左右。3、海南、兴隆、三亚游。

若从北京出发，往返（飞机）5天就够了。费用约2000元/人左右。

和老人们出去旅游之前，应先到信誉好的旅行社咨询一下，报名随旅游团一起去，价格可能还会有所下降，但别忘了办理旅游意外保险。

家里的老人要准备出游了,不知要做些什么准备的

老年人出游最好结伴而行，可邀约小区内经常一起活动或单位里的老年朋友共同出游，彼此熟悉情况，可以互相照顾。

另外，最好选择口碑较好的旅行社所推出的专业旅行服务，这种服务会考虑得更加详尽和周全。 出发前应检查身体 老年人出游前首先必须对自己的身体情况有清晰了解，高血压、冠心病、癫痫等慢性疾病患者最好不要出游，更不能对旅行社隐瞒病史；出游的老年慢性病患者应带齐药物，并事先告知领队和团友，以防不测。

购买保险以防万一 旅游保险分强制投保的旅行社责任险及游客自愿购买的意外伤害险。对于老年团队来说，休闲的线路安排、有经验的领队、随队医生三者缺一不可。

最重要的是，必须购买意外伤害险。 谨慎购物避免上当 老年人出行得特别留意旅行中可能出现的购物陷阱，在旅游购物点购买土产、药材等的时候要小心假冒伪劣产品以及价格陷阱。

一些专业人士建议，老年人购买土特产时，最好到信誉比较好的大超市进行购买，以免上当受骗。尤其需要提醒的是，购买珠宝的时候要索要发票等一些手续，以免上当。

一旦发现问题，应及时向旅行社反映，并向当地旅游主管部门投诉。 了解天气适可而行 此外，老年人出游前必须对旅游目的地的天气情况作详细了解，如果目的地过冷或过热，老人应该从健康角度出发，千万不可“逞强”或强迫自己出行，要根据自己的身体状况适可而行。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。