哺乳期间可以减肥吗?

1*生完一个礼拜之后就穿调整内衣（本来肚子还是凸的，穿完第三天就消了，看到的时候小S的眼泪都快掉下来，被它的神奇深深感动）。

以下是指坐完月子之后： 2*三餐吃得很清淡，例如：稀饭配各式蔬菜，蔬菜小火锅（好吃又不会胖）。 3*晚餐早点吃，大概六点就吃，吃完就不再吃东西（不要再过夜猫子的生活，猛吃宵夜的人没资格说想瘦）。

4*每餐只吃六分饱（享受微饿的感觉，告诉自己那就是在瘦）。 5*只喝不会胖的饮料或帮助排泄的茶，例如：水、花茶（市面上有很多好喝又有疗效的茶，喝了也不会睡不着）。

6*不坐电梯改爬楼梯。 7*多走路，不要赖在床上或沙发上不动（多抱抱孩子，跟她说说话，抱着她跳舞，跳舞给她看，既可以运动又可增进母女的感情）。

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