甲减是由于缺乏甲状腺激素，机体代谢活动下降所引起的一种疾病。它的发病初期表现不明显极易被人们忽视或是当成别的因素。在甲减患者中，婴幼儿或是女性患病的几率较大，这其中有先天因素也有后天形成的。那么，在日常中多吃一些什么食物对甲减有好处呢？

1、甲减患者不要吃寒凉的食物，应该多吃些温和的食物。

2、甲减患者一定要少吃盐。

3、限制脂肪和富含胆固醇的饮食。

4、纠正贫血，供给丰富维生素，有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。

5、忌用生甲状腺肿物质，避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生申甲状腺肿大。

甲减病人亦可通过膳食调配来缓解病情：

1、益选食物：宜选食物：因缺碘引起的甲减，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意，碘盐木宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。

2、忌选食物：忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。

由于甲减的发病原因较为复杂，希望大家在注意日常饮食的同时，也要规律自己的生活习惯。不吸烟，不喝酒，勤加锻炼，控制饮食量，少食生冷食物，同时保持一个良好的心情，注意劳逸结合，只有这样才能收获健康。