产后血糖高吃什么食谱?

1、主食。

可选择每天食用主食150-300克，可选择一部分精米、白面，来搭配粗粮比如荞麦、燕麦、玉米面、高粱等。 2、蔬菜。

蔬菜对血糖的影响是很小的，因为蔬菜含有丰富的无机盐、维生素和纤维素。比如说洋葱、甘蓝、西红柿等含有生物类黄酮，这是天然的抗氧化剂，能维持微血管的正常功能。

建议妈妈们每天至少摄入500克新鲜蔬菜，而且品种要多一些比较好。 3、水果。

水果富含维生素、膳食纤维和无机盐，对身体健康很有益处。但是水果中的糖类消化、吸收快，对于血糖控制不理想的患者来说不大适合哦。

但也不能不吃水果，建议可以每天吃150-200克水果，并选择含糖量低的，比如桃子、草莓、李子、猕猴桃、梨、柚子、樱桃等。 4、奶类。

建议选择牛奶、奶粉和酸奶，要注意不宜选择全脂加糖奶粉和加糖的酸奶。

血糖高的月子吃什么好

产妇立月女吃什么饮食也就是糖尿病饮食，节制从食、碳水化合物、甜食、生果的摄入，留意各类食物的含糖量、热量，对于血糖节制比力不变的环境，能够恰当进食生果，而若是血糖节制欠安时当禁忌含糖量高的生果包高血糖产妇坐月子宜吃什么东西罗西瓜、苹果、葡萄以及干果、蜜饯、甜点、冷饮。饮食宜清淡，五谷纯粮、蔬菜、豆制品、乳制品等搭配，因为正在哺乳期，多喝粥类和汤类，而鱼汤、大骨汤、猪蹄汤能够正在撇去概况的油脂层之后饮用。银耳枸杞红枣汤、瘦肉粥、鸡蛋羹、菜汤、番茄汤等都是较好的食物。糖尿病并不是少吃饭，而是少吃能够惹起血糖快速删高的食物也就是糖果、甜生果、米面等从食。若是饮食节制能够将血糖节制正在一般范畴最好，若是纯真饮食节制欠安能够胰岛素医乱节制血糖。

果而，若何平衡饮食以包管无效地节制高血糖，是产后糖尿病妇女饮食办理的环节。糖尿病妇女产后的饮食准绳取其他糖尿病病人类似，但要按照需要灵制定食谱。其要点是：①少食多餐，饮食按时、定量。定餐，避免血糖突然升高；②严酷节制含糖的食物，忌食油炸等清淡食物；③多吃富含纤维素、维生素及微量元素的食物；④遵照食物互换份法，能够使得饮食多样化；⑤留意亲近监测血糖，使血糖获得劣良节制；⑥倡导母乳喂养。

月子期血糖高适合吃什么?

您好，蔬菜的话，尽量多吃绿叶蔬菜，主要是水果需要注意，现在是在胰岛素控制是吗？血糖达标稳定的时候，可以适量吃一点，建议在两餐中间吃，比如上午10点，下午3点吃。

一般水果吃得量也需要控制，比如苹果，就大概是自己手握拳，这个大的苹果就好了，吃一个。或者上午吃半个，下午再吃半个。

吃完水果后2小时建议监测一下血糖，吃了水果后，主食的量建议也减少一点。选择水果尽量选择含糖量相对较低的，以及升血糖比较慢的水果。

没有绝对不能吃的，但建议香蕉、红枣、荔枝、山楂、桂圆、菠萝、葡萄等含糖量高的尽量少吃。苹果、梨子、草莓、樱桃、柚子、李子、猕猴桃、菠萝、柠檬可以适当选择。

产后血糖高吃什么好

1、多吃低血糖指数的食物。

对于葡萄糖耐量异常的人来说，在饮食上就要选择一些低血糖指数的食物。（血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积，除以同量葡萄糖的血糖反应曲线面积，得到的百分数。）

如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。 2、高血糖指数的食物有香蕉、葡萄、哈密瓜、龙眼、荔枝、榴莲等不宜多吃。

3、另外，不应该再吃白糖等糖份。蜂蜜等虽然含果糖，可是里面也含有少量的维生素。

4、现在精白米、面等血糖指数很高，可以吃些粗粮搭配，比如黑米、荞麦（含有微量元素铬，对胰腺功能有处）、玉米、糙米、玉米等加入主食中，可控制血糖的上升速度。比如红豆黑米饭、二米饭（大米+燕麦）、玉米饭等。

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