女生体虚体寒应该怎么调理好

一、少吃生冷食物。

很多女孩子不管是夏季还是冬季都比较喜欢吃生冷的食物，比如冰淇淋，一些凉性的水果等。这些都是不利于体寒人吃的，同时一些本身不体寒的人吃这些过量的话，也是不利于身体健康的。

吃一些补血食物。体寒人有一部分原因是身体供血系统不太畅通，因此，平时可以多吃一些补血食物，不仅能够对体寒有所帮助，还能够改善你的起色。

三、调理脾胃。如果脾胃不好的话是很容易影响身体健康的，同时还会引发体寒。

四、经常运动。运动可以加快新陈代谢速度，从而促进血液循环。

如果一个人长期不运动，就会导致血液流通不畅导致体寒。

怕冷的女性如何调理

我跟你老婆差不多大，也是很怕冷。

冬天盖两床厚的新棉被，一旦降温了，还是冷。 我看过中医，医生说女人天生就是阴性，怕冷是因为气血不足，也就是体质比较差。

你可以先带老婆去医院查一下“血常规”，看一下血液有没有问题，特别是白细胞。如果白细胞减少，会降低抵抗力，容易恶冷。

怕冷，是个比较复杂的问题。也是个恶性循环的结果。

主要还是注意营养、保暖，特别是要经常锻炼。我这些时就感觉好多了。

而且睡觉前一定要泡很热的水，进行按摩，趁热睡觉。 希望你老婆能快点好起来！有你这么疼爱她的老公，一定没问题呀！呵呵。

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