怀孕期间吃西红柿好吗

不仅仅是可以吃，而是一定要吃。

茄子和西红柿都是高营养成分果蔬。茄子除了维生素A、C低于西红柿外，其它成分都非常接近。

而且茄子富含维生素P，维生素P是黄酮类化合物，能增强人体细胞间的黏着力，具有增强血管弹性、降低毛细血管通透性、防止毛细血管破裂的作用，使心血管保持正常的功能。 因此，茄子对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者都非常有益。

这也使其成为了一些患有轻微心脑血管疾病的高危孕妇的极佳食品。当然这只是它众多好处中的一点。

另外，西红柿富含大量维C和番茄红素以及多种营养成分，但有个鱼与熊掌不可兼得的问题，就是生食维C及其他营养成分含量高，可以使皮肤色素沉积减退或消失（宝宝生出来会很白，而且新生儿黄疸不明显）。 熟食虽然维C及其他营养成分会流失一些，但番茄红素会增加，可以很好的抑制有害游离基，有助于提高孕妇自身免疫力。

不过食用时要注意几点： 1。茄子富含维P，但过油后会造成维P和其他一些营养成分大量流失，最好焯水或直接炖煮，如果一定要过油，最好先裹糊再用油炸。

2。未成熟的番茄和老茄子中的龙葵碱含量增高，可能会造成中毒，出现头晕恶心全身疲乏的现象。

3。选择茄子尽量选鲜嫩的紫色的品种，西红柿选成熟的圆润的不仅仅是可以吃，而是一定要吃。

茄子和西红柿都是高营养成分果蔬。茄子除了维生素A、C低于西红柿外，其它成分都非常接近。

而且茄子富含维生素P，维生素P是黄酮类化合物，能增强人体细胞间的黏着力，具有增强血管弹性、降低毛细血管通透性、防止毛细血管破裂的作用，使心血管保持正常的功能。因此，茄子对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者都非常有益。

这也使其成为了一些患有轻微心脑血管疾病的高危孕妇的极佳食品。 当然这只是它众多好处中的一点。

另外，西红柿富含大量维C和番茄红素以及多种营养成分，但有个鱼与熊掌不可兼得的问题，就是生食维C及其他营养成分含量高，可以使皮肤色素沉积减退或消失（宝宝生出来会很白，而且新生儿黄疸不明显）。熟食虽然维C及其他营养成分会流失一些，但番茄红素会增加，可以很好的抑制有害游离基，有助于提高孕妇自身免疫力。

不过食用时要注意几点： 1。茄子富含维P，但过油后会造成维P和其他一些营养成分大量流失，最好焯水或直接炖煮，如果一定要过油，最好先裹糊再用油炸。

2。未成熟的番茄和老茄子中的龙葵碱含量增高，可能会造成中毒，出现头晕恶心全身疲乏的现象。

3。选择茄子尽量选鲜嫩的紫色的品种，西红柿选成熟的圆润的。

孕妇吃西红柿好吗?

孕妇吃西红柿的好吃 好处1.有利于防癌抗癌。

专家研究发现，西红柿中含有一样好东西，那就是茄红素。这个茄红素是可以预防癌症的 。

孕妇吃西红柿，不仅利于自己防癌，同时有利于宝宝以后的抗癌效果哦。 好处2.开胃的效果 专家解释说，西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，既有保护所含维生素C不被烹调所破坏的作用。

又能增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用。孕妇吃西红柿不仅保护孕妇的肠胃，还可以增加孕妇的食欲。

更多详情：i8i8i8.com/baby/contents/1984/21745l。

孕妇多吃西红柿好吗

西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。据测定，每百克西红柿含糖2.2克，维生素B10.03毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C11毫克，胡萝卜素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与机体氧化还原过程，有促进消化功能、维护皮肤和神经健康的重要作用。它所含的维生素C，还有不易被烹调破坏的特点。据计算，每人每天食用300克左右的番茄（约3个），就可以满足对维生素和无机盐的需要

你的多吃 指的是多多少？

一般一天三个---五个是没有问题的

希望可以帮到你！

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