当前位置:网站首页 / 分类-中医养生知识大全科普 / 正文

女生手脚冰凉的危害是什么

?女生手脚冰凉的危害是什么

很多的女性都有手脚冰凉的症状吧,特别是在寒冷的冬天,手和脚都是冰凉的。就算刚刚暖手暖脚后,没过一会手和脚也会很快的恢复到冰凉的状态中哦。很多女性不止止在冬天会手脚冰凉,就算再炎热的夏天,很多女性朋友的手和脚也常常是冰凉的。这个现象是一种很不健康的表现,那么长期的手脚冰凉会给我们女性朋友们带来哪些的危害呢?下面我们就来看看就发生在我们身上手脚冰凉带给我们的伤害吧。

目 录

女人手脚冰凉怎么回事

女人手脚冰凉怎么调理

?女生手脚冰凉的危害是什么

五类女生小心手脚冰冷

手脚冰凉怎么调理

1女人手脚冰凉怎么回事

  1、贫血

  循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。

  2、血管障碍

  手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。

  3、虚寒体质

  体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。

  4、血糖太低

  食物是身体很重要的热量来源,如果减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,就会有手脚冰冷的现象。

  5、低血压

  低血压时,血液循环会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。

  6、压力过大

  因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。

  7、衣物不暖

  如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意,因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点,因为太过迟钝而不能感受到冷。天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

2女人手脚冰凉怎么调理

  怕冷的人多属阳虚体质。阳虚体质的人特别是女性在秋冬容易手脚冰凉,即使穿得再多身体也很难暖和起来。

  要补充阳气。建议首先从食物上获取阳气,可多补充葱、姜、蒜以御寒。

  怕冷不是病但怕冷体质易生病。如果本身就阳气虚的人到了这个季节手脚冰凉的现象就会表现得很明显,一些人甚至全身都冰凉,由于女性属阴,所以这种显现多见于女性。

  阳气虚不属于病,一般不需要进行特别的治疗,但是阳气虚的人无论是呼吸系统还是消化系统都更容易生病,这些人在冬季更容易出现感冒、胃疼和腹泻的情况。

  在寒冷的冬天,要先增加自身的热量,要进食一些热量的食物,多吃一些蛋白质高的食物,如鸡鸭鱼类,少吃寒性的水果。

  多补铁,如动物肝脏、羊肉、鸡蛋、黑木耳、牛肉、鱼、牛奶、豆类和绿叶蔬菜等。

  注意维生素E和维生素C,如蔬菜类的韭菜、胡萝卜、菠菜等,水果类的杏、木瓜等,维生素C可以辅助铁质的吸收利用。

3?女生手脚冰凉的危害是什么

  1、长期手脚冰冷的年轻女性可能有痛经、月经不调、贫血,不容易怀孕或容易流产,脸上也容易长痘痘和色斑。

  2、长期手脚冰冷的中年女性容易出现不孕、性欲减退、更年期提前。

  3、长期手脚冰冷的女性,如产后不做好御寒保养及调理,容易出现产后身痛,留下几十年病根。

  4、有吸烟习惯的女性如果长期手脚冰冷,要警惕“雷诺氏综合症”(闭塞性动脉硬化和血栓性闭塞性脉管炎)。

  5.手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至bu孕。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉,如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤,还会导致风湿病、胃病等。

  中医认为,长期手脚冰凉的人属于寒性体质,也就是阳虚体质。肿瘤的发生和人体的正气密切相关,长期脾胃虚弱、正气不足的人更容易被“邪气”侵犯,有可能发生癌变。正所谓“脾胃虚弱,多有积聚”。那些偏离正常的体质就好比肿瘤的温床,时间越久,“培植”肿瘤的风险就越高。

  经过以上几点的了解和对于手脚冰凉的认识,我们知道了原来手脚冰凉带给我们这么多的危害,严重的影响了我们的身体的健康,还会让我们受到疾病的入侵和困扰哦。我们一定要重视手脚冰凉这个小疾病,不要忽略手脚冰凉的存在,因为很多的疾病都是由它引起的哦。为了自己的健康我们要调养自己的身体,远离对于我们危害大的手脚冰凉哦。

4五类女生小心手脚冰冷

  第一类:体型过于瘦小

  体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。

  第二类:低血糖或低血压

  食物是身体很重要的热量来源,如果减肥过度、饿过了头,让血糖太低,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。

  第三类:压力过大

  因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。

  第四类:衣物不够保暖

  如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意了。因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”,太过迟钝而不能感受到冷。

  第五类:天气冷或长时间待在冷气房

  一些需要在野外或者常时间在冷气房工作的人,因为身体经常处在低温下,血液循环不流畅,就容易手脚冰冷。这类人需要多喝多吃暖身食物。

5手脚冰凉怎么调理

  攻略1:勤运动、勤甩手

  如果您手脚冰凉的话,建议您一早起来多做做运动,其实健走是最佳选择,因为健步比一般情况下走路快,但又比跑步慢,所以shuo9健步可以让您在一大早上暖暖身子,也会促进气血运行哦;

  因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷。

  工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾,皆可帮助血液循环。

  攻略2:多补充维他命E

  多补充维他命E是可以扩张我们身体的末梢血管,并且有利于末梢血液循环畅通,但是维他命E的效果是比较不显著的,所以一定要持续3个月的补充才可见效哦,而且是每天必须服用210-250IU才行的。

  攻略3:多吃含烟碱酸的食物

  烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红、发烫。

  烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中,含量都很丰富。

  维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维他命B群。

  攻略4:多吃坚果、胡萝卜

  多吃坚果、胡萝卜就是我们所说的日常食补法,这样是可以让身体暖一暖,还可以吃坚果类的核桃仁、芝麻、松子等以及蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最佳选择,其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材。

  要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

相关文章

可能喜欢的文章

最新文章

  • 塞来昔布超大剂量抗癌增加心血管病风险(塞来昔布有抗癌的作用吗)
  • 心理咨询师证的报考条件有哪些呢女生考什么
  • 中医正骨按摩需要医师执业证吗
  • 今新政策下感觉统合训练师资格证多少钱
  • 考营养师证去当地什么地方
  • 抹消炎药膏也需要警惕耐药
  • 按摩师证在哪里报考好一点呢多少钱啊
  • 男性疾病:早泄患者应该做哪些检查
  • 中国医学科学院颁发的针灸师证书有效吗多久能拿到
  • 哪能考健身教练资格证
  • 脊柱按摩师证书有什么用处和用途呢怎么考取的
  • 针灸师证书考试资格有哪些内容呢怎么考
  • 大学生健身教练证好考吗
  • 中医理疗师报考条件要求(中医理疗师证从业范围是)(中医理疗师的报考条件)
  • 办公自动化证书考试内容有哪些题型
  • 马来西亚瑜伽证怎么考
  • 男性龟头尖锐湿疣用什么药能痊愈
  • 卫健委的理疗师证有什么用吗现在怎么考的
  • 国家承认的针灸师证书有哪些等级要求呢
  • 为什么想要考瑜伽证的理由
  • 心理咨询师证要考多久才能拿证呢
  • 中医理疗师证考证条件
  • 重庆中医灸疗师证书在哪里考的呀多少钱
  • 冰皮月饼是冷藏还是冷冻月饼冷藏还是冷冻
  • 江苏省康复理疗师证办理
  • 中医健康管理师证通用吗(中医健康管理师证怎么考)
  • 考健身证需要看的书
  • 幼儿推拿师什么证好考点
  • 女孩子想考健身教练证
  • 吃阿胶会影响月经推迟吗,吃阿胶会影响月经推迟吗
  • 图片文字来源于网络,如有侵权,请联系删除.长沙湖湘杏林教育咨询有限公司湘ICP备17004542号-1 免责声明:用户在本网站上发表的全部内容(包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用),文章仅供免费阅读参考。若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系用户或本站,我们将立即将其撤除网站地图