红枣作为一种颇具营养的常见食材，深受者大众消费者的喜爱，因此生活中你会发现很多人喜欢泡红枣茶，煮红枣粥，并且都具有相当不错的的养生效果，那么多与男士们来说怎么吃红枣才能更好地进行养生呢?专家分析以下这五种红枣吃法可以成就成就专属于男士的养生法宝。

蒸红枣木耳：选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，男性朋友可适当多吃。

红枣蜂蜜膏：准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。

红枣粳米粥：原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。

红枣生姜茶；准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。

红枣薏米汤：选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的效果。

总的来说，常吃红枣对于男士养生来说效果是比较理想的，因为除了以上养生功效外，常吃红枣还有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，并且多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用，怎么样?想要养生的男士们赶快尝试一下吧!