男人是比较累的，尤其是婚后的男人。经常的性生活，影响着男性精力，肾容易受劳损。这时候就需要要补肾壮阳了。壮阳并不是只有药物达到目的，食物补充也可以达到良好的效果。简单的壮阳食物有哪些。生活中我们简单可以获取的五种壮阳食物给大家分享。一定会对男人有帮助的。

补肾壮阳在现在这个社会被公开化了，几乎每个成年人都在想方设法的壮阳，其实五种壮阳食物就可以让男人变大更伟大。简单的壮阳食物有哪些?

味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身

不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。

以上就是简单的壮阳食物有哪些，狗肉，泥鳅，韭菜，羊肉，蜂蜜这些都是对男人补肾壮阳有着帮助的作用。五种壮阳食物都是生活中简单易见的，补肾壮阳食物就在我们身边。

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