男人的健康和男性饮食有关系，饮食健康了男人的身体才能健康，生活中有很多的男人都在壮阳补肾，但是在过程中他们都存在误区，比如说吃昂贵的保健品，其实生活中补肾壮阳的食物有很多

男人补肾壮阳的食物有很多，男人一定要知道

五子固精酒菟丝子、金樱子、覆盆子各15克，仙灵脾12克。上药共切碎，用双层纱布袋盛装，用白酒1升浸之，密封3日后开启。每日3次，每次饮1～2小杯。具有补肾固精之效，用于肾精不固之早泄。

熟地巴戟酒熟地黄45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共捣碎，盛于净瓶中，用白酒5升，浸泡封口，经5天后开启，去渣饮酒。每日早晚空腹饮用1～2小杯。本方具有滋阴补肾、阴中求阳之效，用于肾虚早泄。

以上这些都是可以让男人有效补肾壮阳的食物，给男人带来的好处非常的多，而且以上的食物都经常的出现在男性饮食中，对于维护肾健康有很大的帮助，所以男人一定要珍惜

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