男人强壮不强壮主要就看肾，男人出现肾虚后，会出现很多不适症状，记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，头晕，易怒都是肾虚的症状。而男性提前白发也可能也是肾虚导致的，那么因肾虚出现的白发该怎么补肾壮阳呢?

男性提前生白发可能因为是肾虚，不过，对于这种情况，大家也不必担心，因为只要对症调理，白发是可以重新变黑的。

首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。

其次，合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。

再次，按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟。

最后，长白发多数情况下是一种自然现象，不用太担心，而且目前临床上还没有治疗白发的特效药，所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，否则吃坏身体就得不偿失了。

肾虚的症状已经介绍了，大家如果出现这些症状，就要好好的调理身体了，大家也不要太担心，只要调理好身体，就能恢复的。

男人肾虚的症状有哪些呢