现在随着时代的发展，人们的生活节奏也是逐渐加快了，大家对于健康和幸福的生活有着更多的追求，有些人因为生活的压力比较大，所以亚健康的状态也是十分常见的，为了男性的健康，健康滋补也成为了更多人关注的焦点，男人如何滋补调养？让我们一起来看看吧。

新婚蜜月是甜蜜的。但是由于频繁的性生活，男人女人都常常会感到疲劳、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛，整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养。及时补充所需要的营养，这无论对夫妻双方，还是对后代都是很有益的。

房事劳伤是性生活过度，原因有：房事过度频繁;体力不支时强力行房;思欲太过而手淫失度。中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。

男人如何滋补调养？

新婚蜜月，房事频繁，适当服点补肾强精的食疗品很有必要，这里介绍几款，供参考。

强精补肾食疗方：枸杞30g与猪肾2个同炖服;海参30g与黑芝麻60g共炖服;鲫鱼1条、桃仁30g与250g大米煮粥。

葱炖猪蹄：主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150g清洗干净，备用，把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水，先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精，再用小火炖烂即可。

枸杞子红枣粥：主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15g，红枣9枚，粳米75g。开锅后放入粳米、枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前作夜宵食用。因具有宁心安神，通心肾之功效，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

如果男人想要滋补健身的话，一定不要错过这么好的机会，只有你在平时的生活当中关注健康和养生的问题，才能更好的呵护男人的身心健康，因为很多男性还是十分粗心的，他们对于身体的重视程度还是比较少的，从身边的小事开始，让我们一起来用心关注男性身心健康。