补肾壮阳是男性保健中的一大项目，很多男性由于工作压力过大等原因都出现了肾虚、肾亏等情况。那么，男性应该如何补肾壮阳呢?专家表示，男性常做三个动作就能够起到补肾壮阳的效果。

专家介绍说，商阳穴是男性性功能保健的重要穴位，就位于食指尖端桡侧指甲角旁，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。

其按摩方法也简便易行，可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环，或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉，也可利用伞柄等按摩食指等。

说起中医穴位，似乎让人觉得很神秘，但专家表示，全身有三个穴位是男性性功能保健的要穴，都很容易找，也很方便进行按摩。除了上面说的位于食指的商阳穴外，男性性功能的保健“要穴”还有涌泉穴、关元穴和三阴交穴。

专家介绍说，商阳穴是男性性功能保健的重要穴位，就位于食指尖端桡侧指甲角旁，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。

其按摩方法也简便易行，可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环，或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉，也可利用伞柄等按摩食指等。

男性应该如何补肾壮阳呢?很多男性朋友都以为补肾壮阳一定要吃那些大补的食物或药物，其实补肾壮阳并不需要花费多少金钱和精力，只要按照上述介绍的方法来执行，就能够起到很好的补肾壮阳的效果。

生活中最普遍的补肾食物