女人在乎的食物自己的美丽，而且男人在乎的食物自己的健康，生活中有很多健康的食物可以维护自己的身体健康，对于男人来说肾是非常重要的，所以补肾壮阳很重要，那么你们知道补肾的食物有什么吗?

生活中补肾的食物有很多，鸡蛋就是其中的一种，鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜**的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

男人多吃牡蛎可以有效的壮阳补肾，牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

生活中补肾壮阳的食物有很多，所以的食物都能让男人有效的补肾壮阳，给自己带来的健康非常的多，而且这些食物也经常的出现在男人的饮食中，所以男人一定要珍惜。

日常生活中学会预防不良饮食习惯