补肾壮阳对于男人来说很重要，男人非常的在乎自己的肾健康，在现实生活中有很多肾虚的男人，他们维护肾的方法就是补肾壮阳，生活中补肾的食谱有很多。

补肾的食谱有很多，男人一定要知道。

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

海参粥：海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

补肾益精话海参

中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

每个男人都非常的在意自己身体健康。尤其是肾健康，生活中补肾壮阳的男人非常的多，但是也有很多的误区，以上这些补肾的食谱都可以让男人有效的补肾壮阳，男人一定要珍惜。

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