保健专家介绍说，和谐的性生活是很重要的，但是在生活中，男性的性能力并不是一点都不会发生改变的。相反，随着时间的流逝，大家在生活中就应该注意自己的身体情况，让自己的性能力更好。

那么，男人吃哪些水可以很好的壮阳呢?

荔枝

用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况。

以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

香蕉

香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此，每个男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。

如果你实在不喜欢香蕉的味道，那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。

莲子

取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

葡萄

取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

上述的水果不但美味，同时还能够帮助大家增强自己的性能力，大家在生活中就诊的时候就应该注意以上的几点。当然，大家也不要为了壮阳而胡乱吃药甚至是食用一些性保健品，这样对大家的身体是很不利的。

五种可以帮助男性壮阳的水果