不知不觉，梅雨季节就会悄然降临，而在这个季节，我们的脾胃受“湿邪”的作用最大。很多人在梅雨季节可能会产生食欲不佳、腹胀、腹泻等消化功能障碍的现象，有的甚至经常伴有昏睡、嗜睡、手脚无力、饮水欲望减弱、舌苔白腻或黄腻等现象，中医称之为“湿邪”。那么，如何才能远离“潮邪”呢?1、避免外部湿伤。梅雨季节寒冷凉爽，所以我们应该尽可能少呆在潮湿的地方。如果条件允许,您可以使用一个清除潮湿或湿机放置几包干燥剂在角落里,以保持房间的湿度是合适的,在雨天时别忘了关闭门窗,为了避免水分进入房间,等到天气晴朗后能保持门窗打开,所以可以让空气流通,出去的时候,我们要记得带雨具,以防下雨,当你旅行时,你应该尽量选择晴天，以免被淋湿。

2、注意劳逸结合。如果我们过度劳累，很容易让“湿邪”有机会，所以我们应该适当安排休息时间。注意劳逸结合。另外，平时我们也要注意加强体育锻炼，合理的锻炼可以增强我们的体质，也有利于消化，也有利于促进我们的血液循环。

3、正确的饮食。尤其在梅雨季节，要多吃温润的食物，如扁豆、薏米、红薯等，注意不要吃寒腻的食物，避免健脾，或者可以定期服用一些健脾药物，如藿香正气水等。

梅雨季节，天气寒冷潮湿，通过以上三种预防措施为我们介绍远离“湿邪”，让我们在梅雨季节也更加心安，其实只要我们多注意衣食住行，合理安排时间，我们就不怕任何“湿邪”入侵。