男人的健康最重要，不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人也知道很多，我们知道对于男人来说，肾是非常的，所以补肾壮阳对于男人来说非常的重要，那么你们知道补肾的粥有什么吗?

每次取洗净山萸肉15克，糯米50克，红糖适量，同入砂锅，加水500毫升，文火烧至微滚或沸腾，米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服1次，10天为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。

取锁阳20克，精羊肉250克，粳米60克，将锁阳用沙锅水煎取汁，入洗净切块的羊肉、粳米，一起煮粥，加盐少许，葱头2个，生姜3片，调味服食，每天一剂，早、晚各服一次，具有补肾阳、益精之功效，适用于肾阳不足，阳痿早泄、不孕，腰膝冷痛，夜尿频数、畏寒怕冷等症。

生活中的食物有很多，补肾的食物也非常的多，以上就是能让男人补肾的粥，给男人带来的营养非常的多，还能让男人健康的补肾，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上健康的食物

加湿器也会让男人有效的护发