每个男人都想成为一个永远强壮的男人，可是现在肾虚让他们非常的困扰，现在补肾壮阳的男人非常多，市面上补肾壮阳的保健品也是非常多的，但是建议大家用食疗，用食物补肾壮阳，那么补肾壮阳的食物有哪些呢?

我们知道补肾壮阳的食物有很多，其实在我们身边也是非常常见的，泥鳅是补肾壮阳非常好的肉类之一，泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

现在很多的人都在吃河间的驴肉火烧，的却驴肉给男人带来的好处也是非常多的，俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

我们知道现在养鸽子的非常多，鸽子肉对人体的好处也是非常多的也属于补肾壮阳的食物，鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

以上这三种肉类都是让男人补肾壮阳的食物，这都是肉类，其实蔬菜也有很多，比如说韭菜和洋葱，这些蔬菜都可以让男人补肾壮阳，海藻也是让男人补肾壮阳的食物，这些食物都是生活中的伟哥壮阳补肾的效果是非常好的。

已婚男需要吃什么最补肾壮阳