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多吃蔬果让你美白 男士皮肤美白要关注

女人天生爱美,女人天生都想拥有更加健康的肌肤,但是美白不只是女人的专利,更多男人也想美白, 那么男士如何快速美白呢?更多男士美白方法一起来关注吧。净白红润的皮肤也会让男生看起来更年轻 健康!那么,男生怎么才能快速美白呢?一起来看看吧。

男生怎么才能快速美白

多吃蔬果让你美白 男士皮肤美白要关注

多吃蔬菜水果

研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果。

含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成,让你的皮 肤白皙光滑。

各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E能减少和防止皮肤 中脂褐质的产生与沉积,还能预防痘痘。

多喝水

最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水,充足的水不但可以帮助各器官的运作正常,帮助新陈 代谢,同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。

多喝绿茶

绿茶中含有大量抗氧化剂,它可以保护你的大脑,并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还 有研究指出,绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤,在一定程度上改善皮肤。

拒绝香烟

吸烟是导致皮肤变坏的又一原因,香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白,如果仔细观察,你 会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。

坚持不熬夜

长时间熬夜是导致皮肤恶化的首因。在人的皮肤内有一种物质叫做皮质醇,这种物质是一种身体内 的应激激素,这种激素在在早晨6-8点水平最高,在凌晨0-2点最低。所以充足的睡眠时间对皮质醇的 调节至关重要,也是肌肤维持良好生态的最基础方法。

防晒很必要

早上10点至下午2点,此时阳光中的紫外线最强,对肌肤的伤害也最厉害,长时间暴露皮肤会导致 皮肤黑色素加深,所以这段时间尽量避免外出,户外工作者要做好防护措施。

选择合适的护肤品

选择使用合适自己皮肤的美白护肤品,可以让配套美白产品效果加倍。男生朋友们可以根据自己的 肤质合理使用美白护肤品,不要根据道听途说,盲目的使用。

男人因为其重要的社会作用,所以说更加要关注自身的形象,你还在等什么呢?男士快速美白方法推荐 ,上面的介绍,值得你的关注。皮肤油腻黝黑粗糙不仅影响自己的形象,还可能导致在爱情方面受挫。 大多数男生会认为皮肤白净会使MM更加喜爱自己。

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