随着生活水平的提高，越来越多的人都非常注重保健，尤其是我们男人，对补肾壮阳这一方面更是深有研究。今天，我就来给大家介绍一下可以为我们男人补肾的食物都有哪些吧!让我们在饮食中也可以补肾。使我们男人的身体能够更加的强壮，健康。

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身

不论是男人还是女人，肾如果虚了，人也就不健康了。所以，我们男人平时一定要多吃些补肾的食物，食疗虽然慢点，但绝对比那些所谓的保健品对我们有作用，我们补肾壮阳不是必须吃保健品，身体才会好的，大家不要盲目的去选择那些保健品，还是通过食疗比较好。

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