在我们身边，大多数人都有趴着睡觉的习惯，这可能是从小养成的。趴着睡觉会让你感觉更舒服，更舒服，但是你知道趴着睡觉的危害吗？其实趴着睡会给我们的身体造成很大的负担，不仅会影响我们的睡眠质量，还会对我们的身体造成很大的伤害。

趴着睡这六种危害迟早会来：

1、增加疲劳

大多数人都有趴着睡觉的习惯，他们认为这样睡觉会更快。事实上，以这种姿势睡觉不仅不能放松我们的身体，还会使我们的皮肤和肌肉紧张。即使睡了很长时间，也不会觉得精力充沛，反而会觉得累。

2.易患颈椎病

午休时，趴着睡觉也是很多白领的常态，但这样做会对颈椎产生一定的影响。长时间保持姿势会使肩颈肌肉非常僵硬，容易患颈椎病。

3、诱发胃炎

趴着睡觉也会对人体的消化系统造成一定程度的损害。因为晚饭后，我们必须花一个小时清空胃里的食物。如果你趴着睡觉，会压迫我们的胃，给胃蠕动带来负担，导致肠胃胀气或消化不良。

麻木和疼痛

如果长时间趴着睡觉，按压手臂，会影响手臂的血液循环，损害神经传导，导致麻木和疼痛。

5、损伤精子

对于男性朋友来说，趴着睡觉会削弱人体的精子质量，因为男性的阴囊温度是固定的。如果一个男人长时间趴着睡觉，阴囊的温度会变高，不易散热，对精子质量影响很大。因此，尚未结婚或有孩子的男性必须更加注意。

6、频繁遗精

如果趴着睡觉的习惯坚持了很长时间，这就很容易引起遗精。如果经常这样做，会导致头痛、疲劳和无法集中注意力，也会影响你的工作和生活，所以每个人最好都不要趴着睡。

趴着睡觉的习惯会对身体造成很大的伤害。为了健康，我们必须养成正确的睡眠姿势。午休时尽量不要躺在桌子上。如果我们经常习惯这样睡觉，我们可能会患颈椎病。因此，无论是晚上睡觉还是休息，都要尽量仰卧。