生理诊疗中心的专家接受过不少已婚男人的咨询。他们的一个共同焦虑是，有时甚至感到索然寡味，像完成某种任务一样。

也有不少女性诉苦说，自己丈夫有点“反常”，“好景不再”。甚至直接了当地问“他到底是爱上了别人，还是患了阳痿?”

为什么年轻健康的已婚男子对做爱丧失了兴趣呢?一位想报考博士学位的学生在与专家交谈时说，他把生理生活也当作一项“作业”去完成。他的研究工作很繁重，又要准备考试，面对竞争，天天都要保持一种激昂的斗志。回家后，又要做一个很“主动的男人”。因此，他感到很累，身心俱疲，渐渐地对生理生活失去了兴趣。另一位先生埋怨说，他的太太对生理生活过于积极主动，反而浇灭了他原有的征服欲与热情，对此他感到不知所措。大部份男子则是因为对婚后生理欲不可避免的减退而感到不安。于是常常躲避生理生活，由原先的兴趣渐渐转化为一种负担。

对此，首先要承认问题的存在;再就是明确告诉他们，没病;最后指出问题的关键是心理调节上存在偏差，有某些模糊或错误认识。为摆脱生理生活的困境，要做到以下几点：

1.做爱次数没有规定标准。就是说，生理生活的位置要摆正。对某些夫妻而言，每月生理生活一次效果较好，双方也满足。而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。

不少男士是以“次数”来衡量自己的生理能力。实际上，生理生活的质量更为重要。打破这种迷信，就不会产生焦虑了。

2.感性接触不一定就是生理行为。男子普遍认为两性接触就必须含生理行为，这是错误的。生理生活包含许多方面，不一定每次都要伴有生理产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实。就是说，当妻子主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

3.有计划地进行。做爱也应有所计划，只有这样夫妻间才能有默契配合。其实，两人订“生理生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位先生就埋怨说：“我老婆通常喜欢在做完家务事，等孩子入睡后生理活动，而我恰恰在此时提不起精神来。”结果“生理”不逢时，彼此不欢而睡。可见订“计划”很重要。

4.玩点浪漫花样。夫妻两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭;或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少夫妻还时兴一种“情人生理活动方式”，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受生理生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进夫妻间的亲密度。爱没有固定的方程式，生理生活也一样。请记住，创造本身就很快乐。还有一点，世上没有最好的方式，只有适合你的方式。

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