肾是我们身体不可缺少的器官,对于男人来说更是不能缺少的,可以说它掌握着男人的幸福,那补肾壮阳也是必不可少的,相对补肾的食物来说也有不少,但是我今天提出来这个是补肾壮阳最好的食物,阴虚调理,来好好学学吧:

【材料】水发海参200克，熟火腿末200克，粳米半杯，葱末适量【调料】盐适量

【做法】

1.将发好的海参漂洗干净，切成细丁;粳米淘洗干净。

2.锅内放入清水、海参、粳米，先用大火煮沸后，再改用小火煮至粥成。

3.将熟时加入葱末、盐拌匀，最后撒上火腿末即可。

养生指南：中医认为，海参xing温，具有补肾生精、益气补血、通肠润燥、止血消炎等作用，还能美颜乌发、养血润肤。现代营养学认为，海参的精氨酸含量很高，而精氨酸是构成男xing精细胞的主要成分，具有改善脑、xing腺神经功能传导的作用，减缓xing腺衰老。经常食用这道火腿海参粥，可起到固本培元、补肾益精的效果

从现在来看我们要适量让自家男人的吃一些补肾的食物,对于壮阳补肾的事情不能一拖再拖了,早抓紧补早健康,谁也不会愿意看见自己男人满脸愁容,病病怏怏的样子,男人好了对自己也是件幸福的事,不管什么健康才是最重要的……

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