生活中总是会发现有的男人不吃肉，不仅仅是那种不喜欢吃肉的那种，而是平时饮食一点肉味都不沾的，或者有的男人为了身材好，长时间的不吃肉只吃素来减肥，本以为只是怕长肉，殊不知会引发更严重的疾病，下面让我们一起来看看为什么男人吃素会伤害生育能力？以及男人预防不育的方法有哪些？

为什么男人吃素会伤害生育能力：

现在肥胖的人是越来越多了，特别是男人，在工作了之后，很容易出现肥胖的情况，最突出的就是大肚腩了，而一旦男人肥胖的话，就很容易变形，变得不再那么帅气了。所以现在很多男人为了减肥，都会选择吃素，变成了素食主义者，但是小编在这边告诉你，男人如果通过吃素来减肥的话，很有可能带来其他的危害，那就是生育能力受到影响，那么你知道为什么男人吃素会导致不育呢？

根据国外的一项研究表明，如果男人长时间吃素的话是会伤害到性能力，也会影响到男人的生育能力的。大家都知道能保护生育能力的话，最主要的元素是锌元素，而吃素的话是很难让人体补充足够的锌元素，这样就没办法保护生殖器官。另外，精子的生成也是需要锌元素才能进行的，如果没有锌元素的话，那肯定是会使得精子出现问题的。再加上男人吃素的话，就会出现营养不良的情况，一档人体出现营养不良的时候，也会让生育能力受到影响，严重的话就会自己引发不育的出现。所以说男人吃素是可以起到很好的减肥效果，但是男人在平时的时候，最好还是不要选择吃素来减肥，要坚持运动才是最好的方法，因为专业做才不会伤害到性能力。

男人预防不育的方法：

1、适量喝咖啡

现在很多男人都因为睡眠不足的情况，而导致早上起来的时候，都是非常容易犯困的，这个时候他们都会选择喝咖啡提神。但是男人如果每天喝咖啡的话，就会导致摄入过多的咖啡因，从而让咖啡因伤害精子，引发不育，所以男人喝咖啡要适量，一天不能超过一杯。

2、跟啤酒说不

当男人压力过大的时候，他们都会选择喝酒，因为喝酒会让他们觉得自己的压力有得到释放，但是我们都知道酒精是具有毒害精子的作用，如果男人经常喝啤酒的话，是很容易伤害到精子，引发不育的出现，所以想预防不育一定要跟啤酒说不。

3、减肥

有研究数据表明，肥胖一直都是伤害男人生育能力的一个主要原因，因为肥胖的人有很多的脂肪，而脂肪又含有很多的雌性激素，这些激素是会让男人的激素分泌出现絮乱，影响到生育能力。所以说想预防不育就一定要减肥。

4、拒绝房事过度频繁

房事频繁的话就会让精子过多的从体内排出，导致在性爱的时候，就没有足够的精子与卵子结合，这样就降低了男人的生育能力。

吃素的男人们还以为这样可以更好的养生呢？殊不知男人长时间不吃肉只吃素不单达不了养生健体的功效，反而导致其他的身体后遗症，以上小编介绍的为什么男人吃素会伤害生育能力了，相信大家也知道吃素的危害有多大了，生活中吃素的男人可要注意了，千万不要因为只吃素影响自己生育能力哦！