男人都是非常爱面子的，最害怕女人说他性能力不行或阳痿的话，但是现在男人更多的是压力太大，不得不能养家糊口各种房贷车贷忙碌着工作，甚至常常半夜不能回家还需要应酬客户或者为了项目远地出差，忙碌的生活节奏难免让越来越多男人性冷淡，那么你知道男人阳痿的调理方法有哪些吗？下面跟随我一起来看看吧！

男性阳痿有哪些有效调理方法

1、阳痿调理方法一：打扫心理因素

要对性知识有充沛的显，充沛显有神因素对性性能的牵连。要合适对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而恶感和张皇；不能因为一两次性交溃散而泄气悲哀，短处信念。

夫妻双方要加强情感交流，打扫不调和因素，默契互帮，女方应体恤、爱抚、鼓噪丈夫，尽量避免厌倦心思吐露，避免给丈夫建造有神能力；性交时反响要心慌；脱俗是在完成性快感热潮，即将射精时，更要反响心慌。

2、阳痿调理方法二：提升身体素质

身体虚弱，过头疲软，睡眠短处，惊慌持久的脑力劳动，都是发病因素，应当自动致力体育锤炼，多出体质，并且注意假期，防治过劳，调整中枢神经系统的性能失衡。

3、阳痿调理方法三：节房事，戒手淫

好久房事过头，投入于色情，频繁手淫导致有神疲惫，是导致阳痉、早泄的关键缘故，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，终止性存活一段时间，避免各种类别的性刺激，让中枢神经和性器官截止充沛假期，的确是预防阳痿、早泄的管用措施。

阳痿吃什么可以调理：

1、主食及豆类的选择

粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

2、肉、蛋、奶类的选择

羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。

3、蔬菜的选择

白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。

4、水果的选择

桑葚、草莓、大枣、黑枣等。

5、其他

胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。

男性阳痿不可怕，男人不要不要太过于担心和紧张，过度担心和紧张并不会让你改变阳痿现状，反而要保持乐观心理，要相信一切都会变好的，样能恢复小伙子那时的性能力，并在日常饮食习惯上进行调养，多吃能提高性功能的蔬菜水果，我相信男性按照以上调理方法，一定能有效的改变你阳痿的现状的。