说到燕麦，大家第一反应都是女人或者老人吃了常吃燕麦身体健康，燕麦是五谷杂粮的一种，但是却是公认高营养杂粮之一，不光女人或者老人吃了有益于身体健康男人常吃燕麦惊喜也会不断。下面让我们来看看，男人吃燕麦好吗？男人吃燕麦的好处有哪些？以及告诉你男人吃燕麦可提高性能力，男人可长期食用。
男人吃燕麦好吗?
男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。
专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。
男人吃燕麦的好处：
1、改善男人性功能
研究发现，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。
2、降低胆固醇
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用;
3、通便
燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;
4、改善血液循环
它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;
5、延年益寿
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
男人在日常生活中，可以每天早上把燕麦当成早餐来吃，平时想吃东西时把燕麦当成零食吃，这样对身体极有益健康，关键是男人常吃燕麦，能帮你改善性功能、血液循环，让男人性生活更幸福、身体更健康。胆固醇高的男性也可以通过吃燕麦降低胆固醇，便秘的男性也可以吃燕麦起到通便作用。
