在以前的旧社会里，女人一旦不会怀孕，就会被人指指点点，说女的没本事，不会生孩子。但是却没有想到是不是那些男人们自己有问题呢。比如，肾虚，导致精子质量差，存活率低，从而降低怀孕几率。在现在这个科学的时代，我们慢慢的知道了，有时候女人不孕的原因也有可能在于男方。肾虚，造成男人精力下降，有时候还会尿液增多，在和女方进行方式的时候，往往不能够使女方感到满足，补肾壮阳的药市面上也是有很多的。但是，俗话说，是药三分毒，所以很多时候，我们还是要少用药为好。那么，不用药的话，哪些补肾食物比较好呢?

补肾食物——动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

补肾食物——海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

补肾食物——虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

补肾食物——芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。是男性补肾虚壮阳的好方法。

此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾壮阳功效。

这些就是有益于男人补肾的补肾食物，当然我们还可以通过其他的方法来补肾壮阳，比如，食疗法。肾对于男人来说是个很重要的器官，他是男人身体器官中的重要组成部分。肾也是一个男人体力身体健壮不健壮的主要愿意，如果肾脏出了问题，就容易引起身体出现其他的毛病。可见，肾，对于一个男人来说，是多么的重要。

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