医学上诊断宝宝厌食症的标准：时间在两周以上，明显对食物丧失兴趣，蛋白质和热量的摄入不足供给标准的70~75%，矿物质和维生素的摄入低于供给标准的5%.而且宝宝在厌食期间，身高体重都未增加。

宝妈们快来看看，你的宝宝真的是厌食吗？如果符合这些标准，那么我们这些操碎了心的宝妈应该从哪些方面入手让宝贝可以“多吃饭，吃好饭”呢？

添加辅食要注意

一般来说，宝宝到了4个月左右就可以逐步添加辅食了。有的宝妈觉得奶水才是最主要的，就没有对辅食足够重视，结果导致一岁左右孩子还不会吃饭，不会咀嚼，这样宝宝进食比较费力，久而久之，就对食物的兴趣下降了。

以身作则要记牢

年轻的父母很多都有一些不良的饮食习惯。

比如有的宝妈不吃芹菜，那么在添加辅食的时候，也不给宝宝加芹菜。而有的宝妈喜欢吃高热量高脂肪的食物，也让宝宝跟着她吃，这样对宝宝也会有一个潜移默化的影响，宝宝就容易偏食，跟父母养成一样的饮食习惯。所以，宝爸宝妈一定要以身作则，均衡全面饮食。

吓唬打骂要不得

一到吃饭的时候，很多家庭会出现一个有趣的现象：宝宝在前面跑，后面跟则一个或者几个大人追。有的宝妈宝爸缺乏耐心，一心急就吓唬孩子甚至打骂孩子，这是绝对不可行的。一岁左右的孩子已经初步形成对事物的喜恶。吓唬宝宝，甚至打骂，只会增加宝宝的逆反心理，导致对食物更为抵触。

健康问题别忽视

如果平时宝爸宝妈以上各方面都很注意，宝宝还是出现了厌食偏食的情况，那么就考虑是不是身体哪里出现了问题。

寄生虫，慢性胃炎胃溃疡，肝炎，结核这些疾病可能会导致厌食。磺胺类药物也有可能导致宝宝不想吃饭。

如果宝宝最近虚弱，多汗，吵闹，头发稀黄无光泽，那么首先考虑是不是缺锌。

锌元素是宝宝发育的一个重要元素，如果缺乏，会使宝宝食欲下降，身体消瘦。而厌食偏食进一步会加重缺锌，形成一个恶性循环，严重的可能会导致宝宝抵抗力下降，反复上感，影响宝宝各器官的发育。所以宝妈们一定要重视。

如果发现缺锌，一定要赶紧补充。多进食含有锌的食物，比如海产品和坚果，必要的时候，也可以应用补锌药物。

不要骄纵，少吃零食

现在生活水平的提高，使很多宝宝都是过的“小皇帝”“小公举”的生活。

有的家庭，过分骄纵，把宝宝的喜恶当成圣旨。只要宝宝对食物表现出一点不喜欢，立马就不让宝宝吃了。或者一碰到喜欢的食物，就吃个没玩没了，结果吃的“伤食”，再也不吃了。这两种都是错误的做法，该约束时约束，该限制时限制，才是真正的疼爱。

一岁左右的宝宝，胃的容量只有250毫升左右。如果你让宝宝零食不断，胃里哪还有足够多的空间来吃饭？尤其是一些含糖量高的食物，让宝宝有饱腹感，根本不想吃饭。而长期吃这些高糖高热量的食物的后果就是---养出了一个不好好吃饭的小胖墩。。。。

老百姓都说，民以食为天。遇到宝宝的厌食偏食，的确是每个宝妈都会头疼的问题。不管怎么说，科学添加辅食，养成良好的进食习惯，注意微量元素补充和饮食结构的调整，是我们每一位宝妈要做好的“必修课”。

以前常有话说，要抓住男人的心，得先抓住男人的胃。如今，娃成了生活的第一中心，要先拿下了娃的胃，才能养出一个健康的娃啊！