很多人去中医，你会发现，每次我们去医院，医生往往会向我们伸出舌头。 其实，通过观察舌头的颜色和形态等变化，也可以反映一定的健康问题，中医经常称为“舌诊”。 因为舌头的不同部位代表着不同的脏腑。

有些人很注意生活，但照镜子的话，舌头边缘可能有牙印。 你是怎么回来的呢？

其实，这在中医中被称为“牙垢舌”，是病理表现。

牙垢舌是舌体边缘可见牙齿的痕迹，别名牙印舌，多是舌体胖压迫牙缘引起的，是异常舌形的一种，中医认为牙垢舌大多是气虚、脾虚或阳虚引起的，脾虚不能携带水湿，舌体粗如果是纯白潮湿的，属于寒湿壅盛。 淡红有牙痕，脾虚和气虚多。

另外，《中医临证备要舌边锯痕》中写道：“舌头边缘的凹凸呈锯齿状，肝脏气血忧郁。” 研究表明，与正常淡红舌相比，牙垢舌微循环变化首先是供血障碍，其次是局部缺氧和营养不足，最后是组织水肿。 这些表明牙垢舌患者中有淤血的病机很多。 因此，牙垢舌多以气虚、湿盛、瘀血夹其他证，应根据患者情况灵活辨证治疗。

牙垢舌的辩证分析

薄白潮湿有牙迹，属于寒湿壅盛。

有淡红和牙痕，属于脾虚或气虚。

充满红色和肿胀，边上有牙痕，多属于湿热痰浊壅滞。

总之分为气虚和阳虚两种类型。

气虚型：气虚型，主证：舌质浅薄，舌苔薄白，舌体胖软，舌边牙痕，颜色变白或阳痿黄，气短懒语，头肿，乏力，自汗，饮食减少，餐后腹部胀气，泛恶吐，大便法则：补中益气。

阳虚型：主证：舌质淡白，舌面湿润多津，或舌面光滑，舌体圆大胖软，边有牙痕。 颜色苍白或蓝黑，神疲倦力，倦怠喜卧，口薄不渴，食欲少，肚子冷，温方舒，胃寒肢冷，见尿清便溏或水肿，脉搏弱。 治则：辛温补阳。

牙垢舌的烹饪

牙垢舌常用中药有人参健脾丸、霍香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等，根据具体辩证分析后用药。 中药的效果比较慢，建议长期服用3~6个月。

除了吃药，平时还可以用饮食疗法调理身体。

1 .脾虚者可以吃枸杞、红枣、桂圆、苇实、陈皮、糯米、糯米等。

2 .阳虚水湿内停者可以吃鲤鱼、白术、生姜、芍药、当归、茯苓、薏仁、米仁等。

3 .气虚者需要补气的牛肉、狗肉、鲣鱼、枣、樱桃、葡萄、山药、花生、人参、黄芪等。

4 .湿热痰浊壅滞的情况下，需要清热化湿去痰浊，如萝卜、樟香、薄荷、芦根、苇实、莲子、薏仁仁，平时饮食清淡。