我们知道每个男人都希望自己永远强壮，现在补肾壮阳的人特别的多，但是在补肾壮阳的时候，我们一定要知道肾虚到底有什么症状，那么男人们你们都知道男性自测肾虚的方法是什么呢?今天我就告诉大家肾虚的自测方法。

每个人都有打哈欠的时候，不管是男人还是女人，打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

为什么打哈欠就是肾虚呢?那样的人打哈欠还和别人不一样吗?打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

我知道很多的人都有这样的感觉，就是嘴里发咸，有的人水是上火了，其实这是肾虚的表现，肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

那么肾虚的人除了有口咸的症状以为，还有别的症状吗?肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

除了这些以为，肾虚的人常常还有腰膝酸软的症状，还有健忘的症状，肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

男人肾虚的自测方法还有就是经常的感到非常的寒冷，其实有时候男人有了这些症状都以为自己上火了，比如说舌苔发白，人们就感觉上火了，其实有时候是肾虚的表现，肾虚的表现非常的多，所以肾虚的自测方法我们一定要掌握。

治疗肾虚的五个小运动