针灸减肥是很受欢迎的一种减肥瘦身方式，很多女性朋友都会进行针灸减肥。针灸减肥的饮食是很有讲究的，不能过多摄入热量，那么针灸减肥吃什么好呢？下面让我们具体来看看吧！针灸减肥吃什么好鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。鸡蛋含丰富的蛋白质，并且还富含维生素B12，从而可见它们可以对燃烧和分解脂肪有很强的功效。并且鸡蛋可以作为很不错的早餐来食用，煎蛋卷的脂肪含量极低，适合午餐食用。脂肪少的鱼和肉各一片一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。豆类和豆制品如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品必不可少。薯类平均一天一个，薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是瘦身菜单的好选择。芦笋芦笋具有很强的利尿功能，也就是说它可以帮你排除体内多余的水分，让你的胃部变得更紧实。鲑鱼鲑鱼含有丰富的omega-3脂肪酸，它可以很有效地帮助消化，从而保持你的苗条身材，有助于燃烧脂肪。鲑鱼的口感也是很不错的。并且它可以配上很多不同的菜肴一起，你可以品尝到各种风味的鲑鱼!番茄番茄汤中的营养成分是极高的，不仅仅含有叶酸，维生素，同时还是可以帮助我们促进肠胃的蠕动，加速我们身体新陈代谢，从而达到减肥的功效，所以说番茄，一方面会有减肥的作用，另一方面也可以补充我们身体的营养，对于很多针灸减肥的朋友，平时的时候不妨可以多吃一些番茄，那么效果就会事半功倍的。苹果苹果是水果之王，所以说对于一些针灸减肥的朋友来说，平时的时候也是可以多吃苹果的，这样的话可以满足我们身体的对于一些微量元素的吸收，同时另一方面可以补充我们身体的水分，当然除了苹果以外的像黄瓜香蕉等等这些，通便的水果也是可以多吃一些，这样减肥效果才会持久。针灸减肥不能吃什么1、不吃纯糖和甜食，如白糖，蜂蜜，蛋糕等。2、不喝甜的饮料，如雪碧，可乐等。3、禁吃油炸油煎熏烤食物。4、禁吃肥肉，猪油等动物油脂。胆固醇每日小于300mg，即一个鸡蛋。5、针灸减肥时不能吃花生、瓜子等坚果。各种零食，酸奶，冰淇淋，甜食，饼干，羊肉，猪肉，麻酱，面食，油炸食品，麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果，碳酸饮料极其长肉。针灸减肥的食谱推荐针灸减肥早餐食谱推荐针灸减肥期间早餐主要以高蛋白，营养丰富为原则，不必过分纠结热量问题。推荐早餐1：豆浆150毫升（不加糖）、白馒头一个、小番茄3颗；推荐早餐2：牛奶200毫升、饭碗大小蛋糕一块、草莓3克；推荐早餐3：酸奶150毫升、鸡蛋一个、香蕉一根；针灸减肥午餐食谱推荐午餐要适当吃肉，补充油脂，以防止下午没有力气。推荐午餐1：西红柿炒鸡蛋100克，生菜100克，冬瓜排骨当一小碗，米饭小半碗；推荐午餐2：鲫鱼豆腐一小碗，胡萝卜丝100克，水煮白菜100克，干拌面小半碗；推荐午餐3：香菇炒鸡100克，菠菜100克，豆芽汤一小碗，米饭小半碗；针灸减肥晚餐食谱推荐针灸减肥期间，晚餐饮食要讲究低热量、易消化的原则。推荐晚餐1：白米粥1碗，凉拌黄瓜100克；推荐晚餐2：绿豆粥1碗，苹果一个；推荐晚餐3：红米粥1碗，猕猴桃一个；针灸减肥期间进食要注意什么细嚼慢咽进食的时候要多咀嚼，一个是能减轻肠胃消化负担，一个是可以避免进食太快而导致吃太多。因为进食的时候，肠胃传递“饱了”需要一定的时间，所以为避免不小心吃太多，一定要慢慢吃。睡觉前4小时不进食夜间代谢速度减慢，吃太多更容易导致脂肪堆积。针灸减肥期间，要保证睡前4小时不进食。饭前喝汤，饭后不喝饭前喝汤可以缓解饥饿感，对减少热量摄取有帮助。但是饭后喝汤则容易撑大胃，导致食欲增加。