滋补养生，向来注重健康的人，会寻找一些药物的帮助。对于亚健康人群来讲，适当的滋补，能够强身健体，提高抵抗力，减轻相关疾病的症状。

补气首选是人参、黄芪等；温阳有鹿茸、红参；说到补血，滋补养颜，很多女性会选择阿胶。

阿胶含有人体需要的多种氨基酸和微量元素，是妇科的常用药物，能起到养血养颜、补血止血，还能起到改善睡眠，调经安胎，改善皮肤的功效。

在补血方面，阿胶多配合四物汤或龙眼肉、大枣、黄精、枸杞等药，以改善月经量少、面色苍白萎黄、头晕目眩、乏力、心悸失眠等症状；有些女性月经崩漏淋漓不尽，阿胶也能起到止血的作用，尤其是有出血伴有血虚的人群，阿胶尤其合适。

但是在临床上，阿胶的不良反应也较常见，盲目的使用阿胶并不可取，比如有些人气血亏虚，是因为脾胃虚弱，消化功能差，气血生成不足所导致的，这时候调理的重点是养脾胃，单纯的补血一般会比较滋腻碍脾胃，而不利于脾胃的健康，不利气血的生成，反而治疗不出效果。

所以脾胃亏虚，体内湿热，或者有些容易上火的人群，使用阿胶，多会出现虚不受补，火气大的现象。尤其脾胃亏虚，运化功能差的，使用阿胶之后，多会出现腹部胀满、大便黏滞、食欲不振等现象。

所以，使用阿胶也要对症，脾胃虚的，先调理脾胃；出现上火或者感冒咳嗽等病症，阿胶也要停用，滋补反而不利于病邪的祛除。