健康对我们来说非常的重要，对于男人来说肾的健康非常的重要，男人为了保护自己的肾用了很多的方法，补肾壮阳对于男人来说非常的重要，生活中补肾的食物有很多，男人应该要知道。

补肾的食物有很多，枸杞子也有补肾的功效，枸杞子性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

男人吃何首乌可以得到补肾的功效，何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

男人要想补肾就不应该吃一下的食物，荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

生活中补肾的食物有很多，在补肾的过程中要远离的是也有很多，以上就是我们在补肾的时候应该如何选择食物，有的食物对我们补肾有很大的帮助，但是男人在补肾的时候也有很多不能碰的食物。

少吃五种食物让男人更强壮