俗话说：肾是人之根本;所以，肾脏对于人体的重要性自然是不言而喻的，而且如果没有一个好肾的话，男士们随时都会遭遇各种疾病的侵犯;所以，平时我们要好好保养自己的肾，那么，男士补肾吃什么中药效果比较理想?下面我们来了解一下。

1.鹿茸：针对阳痿早泄的男性或是宫冷不孕、小便频繁以及筋骨物无力的女性，鹿茸含有的激素、胶质、磷、碳酸钙等，其有雄性激素样作用，增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳等多种作用。鹿茸为成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等的主要成分，大多为入丸散剂。

2.菟丝子：起到补肾益精，养肝明目的功效，主要用于腰膝酸痛，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症状的患者。菟丝子含糖甙、维生素A样物质，且具有收缩子宫和抗利尿的作用，成药中有滋补健身丸、五子衍宗丸等;一般用于煎汤内服。

3.仙灵脾：有补肾壮阳，强筋骨，祛风湿的作用，针对阳痿;宫冷不孕，肾阳虚性高血压，有头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症状的女性。该药主要成分是淫羊藿甙，其提取液有雄性激素样作用，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用;一般用于煎汤内服。

4.牛骨髓：起到润肺、补肾、益髓的作用;猪肾，性平，味咸，主治肾虚;淡菜，有利于补肝肾、益精血;鲈鱼，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨，对于肝肾阴虚，或脾虚胃弱的患者都适宜;桑椹，有益肾、滋阴的作用;芡实，有助于益肾固涩、补脾止泄;还有胡桃、山药、豇豆等等都是补肾的良药。

上述这四款中药对于男性补肾都有着显着的效果，不过的具体服用方法及剂量一定向相关医师请教哦!除此之外，要想拥有一对好的肾脏，平时还可以多用温水泡脚，加强运动锻炼，适当的多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等补肾的食物，最重要的就是要杜绝手淫，节制房事哦!